8月の山梨ピラティス

こんばんは😊
Etoile Pilates and bodyworkです🌟

あっという間に7月も終わり。
8月の山梨ピラティスクラスのレッスン予定をお伝えさせていただきます😊

まずはこちら⬇︎

早速来週月曜日には、東光寺禅ピラティスが開催予定‼️

10:30からスタートと、少し朝の時間にも余裕を持ってご参加いただけます😊

ピラティスの呼吸は胸式呼吸で、交感神経を優位にする効果もあり

１日をスタートさせるのには最適なエクササイズ。

東光寺の美しい庭園と、建物…その空間で集中して

身体と心と、そして呼吸と向き合うひとときは

参加された方みなさん"たまらなく気持ち良い！"と虜になられます。

私自身、和の空間が好き。

特に禅精神を感じる空間が大好きなので

みなさんと同じように心地よさを感じてます😊

参加希望の方はブログのコメントにひとことよろしくお願いします🤲

夜のグループピラティスクラスの開催予定は

8月6日、20日、27日の3回となっております🌟

暑い日が続きますが、ピラティスで元気に乗り切ってまいりましょう！

8月も何卒、よろしくお願いします‼️

2018年8月のレッスンスケジュール

こんばんは😊
Etoile pilates and bodyworkの麻里です🌟
いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます(^ ^)

いつもギリギリまでお伝えしないので、今回は早めのお知らせ。
来月のレッスン予定です😊

8／6〜10まで、都内でIRコース受講のため山梨でのレッスンはお休みになります。
翌週はお盆期間になりますので、レギュラーレッスンはお休みです。
お盆期間はもしかすると、どこかで特別レッスンとか
パーソナルトレーニングの日をやるかもですが、その時にはまたお知らせします😊
レギュラーレッスンはスタジオ夜クラス、東光寺ピラティスともに3回です😢
いつも楽しみに参加してくださる皆さまにはご迷惑をおかけしますが
ご理解のほどよろしくお願いいたしますm(_ _)m

🌟また、学校の夏休み期間中はお子様同伴でのレッスンも可能です‼️
全身の筋肉をバランスよく使い、あらゆる動きにチャレンジしていくピラティスは
発育途中のカラダにもぴったり！
また、普段なかなか気付くことのない背骨の歪みや関節の可動域、柔軟性がどのくらいあるのか？などの身体の状態についても知ることが出来ます😊
夏休みで、うちの子おうちにいるとウダウダしちゃうのー！というお母さん
ぜひ一緒にピラティスを楽しんでみてはいかがですか？🌟

8月もEtoileをどうぞよろしくお願いします😊🌟

梅雨も明けて

こんにちは😊
Etoile pilates and bodyworkの麻里です。
いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます🌟

あっという間に７月に。
そして気がつけば梅雨も明けていた💦
ワールドカップもーって、いろいろ忙しくって
ブログもすっかり久しぶりに😢
いや、でも、お伝えしたいこと、語りたいことがあるから書く
っていうスタンスで良いかなってちょっと思う。
あとは、今日の本題、レッスンスケジュールのお知らせ！とかね。笑

✳︎７月のレッスン予定✳︎
●スタジオ夜クラス
７月３日、１７日、２４日
19:30〜20:30
※7/31は8月の第１回目として換算

●東光寺ピラティス
７月４日、１８日、２５日、３０日
10:30〜12:00

とにかく毎日暑いですが、スタジオも東光寺もナイスな室温です😊
レッスンくらい、せめて快適にしたいですものね(^ ^)

そして、暑さバテしてしまいそうだからこそ、ちょっと整えておきたい心とカラダ。

夏が来る前にカラダ絞っておこうと思っていたのにー！という人も

引き締めメニューもご用意してます😊

楽しみながら、やっていきましょ🎵

今日はスタジオ夜クラス！

みなさまのご参加お待ちしております🌟

仕事始めで気負いすぎてしまったあなたへ

こんばんは😊

今日から仕事始めの方もいらっしゃるかと思います。
私も今日が仕事始め。スポーツクラブでホットバレエストレッチとバレトン。
あなたもわたしも、お仕事お疲れ様でした(*^^*)

年末年始もお仕事だった方もいらっしゃるかと思いますが
いずれにせよ、年が変わるときってなんとなくいつもよりエネルギー使いませんか？

今年中に仕上げなきゃ！とか
年明けにはああしよう、こうしよう！とか。

いつもならそんなに意識しないことも、なんとなく身構える…
そんな時期かなぁと思います。

私も昨日のブログでお伝えした通り、身体が完全にリセットされ
昨日の晩なんて身体が痛すぎて寝付けないほどでした😢
今日、お仕事でですが、しっかり身体をつかってみたら
なんとなく、スッキリ😊
痛みも抜けて、昨日より確実に楽になりました。
やはり身体は使わなきゃダメなんですねー💦
この仕事をしている身にも関わらず、実感いたしました。

いよいよ来週より、Etoileのレッスンがスタートいたします🌟
仕事始めや年末年始で気負いすぎてしまったあなたへ
ピラティスやストレッチなどのエクササイズでのんびりと
身体をほぐし、整え、しなやかにしていきましょう！

レッスンスケジュールはこちら↓

ちょっとカッコよく仕上げてみました。笑

今月もEtoileをよろしくお願いします😊

12月のレッスン予定とIADMS報告会レポート

こんにちは(^^)

ピラティススタジオエトワール、寺田です😊

12月に入りました。
なんだか年の瀬、気忙しくなりますね。
いつも余裕のある自分でありたいものですが
この時期は特に意味もなくあたふたしてしまいます。笑

12月のレッスン予定、LINE登録の方やfacebookページなどでは
すでにお知らせしておりましたがブログでのお知らせがまだでした💦

◎スタジオレッスン
12月5日、12日、19日（火）
19:00〜20:00／20:15〜21:15

◎東光寺ピラティスレッスン
12月6日、13日、20日（水）
10:30〜12:00

◎出張パーソナルレッスン
月曜〜水曜の日中（16:00まで）、金曜の夜（20：00〜21:30）
でご都合の良い時間帯をお選びください。
※これ以外でもレッスン可能な時間もありますのでお問い合わせください(^^)


そして昨日は都内でヘルスケアforダンサーズのIADMS報告会に参加させていただきました。



ダンサーや音楽家など、ステージパフォーマーを医科学的な面でサポートする
国際ダンス医科学会について知りました。
ケガをきっかけに、道を諦めてしまう人
ケガに苦しみながら道を歩む人
知識がない故にケガや病に悩まされてしまう人
そういったパフォーマーはまだまだ沢山いて
そんな人たちが少しずつでも幸せな人生を送れるように
私は今のところ現役で踊れていますが
それは無理をしてこなかったから。笑
性格的に、無理することが無理なので😅
その結果案外長いこと踊ることが出来ているかもしれません。
でもこれから先は、自覚しながらでないと
そう長くは踊れないと思う。
パフォーマンス前後のケア、身体の仕上げ方など
考えながらやっていかないと。
でも、私だけに限らず、パフォーマー側は身体や心についての知識を
そして治療家などのサポートする側はクライアントのやってることについての知識を
さらに指導する側はその両方の立場の人の知識を
少しずつでも深めていく必要があります。
日本でも欧米のような体制が定着してくるといいな。
私も微力ながら協力していけたらなと思います(*^^*)

2016年11月のレッスンスケジュール

こんばんは！

11月のレッスンスケジュールのお知らせです(*^^*)


スタジオレッスンは

11月1日、８日、１５日、２２日の４回です！！

ちなみに２２日は９月に台風の影響で休講した分の振替となりますが、

体験レッスンも可能です(^_^)

スタジオレッスンの体験は￥1,000となっております。

ご希望の方はp.etoile247@gmail.com宛にメールでのご予約をお願いいたします！


出張レッスン、うちスタ、イベントなどの時間につきましては画像をご覧ください♪

１１月は新しいイベントレッスンも始まります(*^^*)

ピラティス愛好者にも、初めての方にも楽しんでいただけるはず♪

来月もゆるーいテンションと

カラダへのストイックな気持ちを持って

エトワールはがんばりますよ～＼(^o^)／

ちなみに、１２月のスタジオレッスンは１２月６日、１３日、２０日の３回を予定しております(^_^)

２０日はクリスマス＆忘年会が出来ればいいなぁなんて思ってます。笑

ではでは、来月もエトワールをどうぞよろしくお願いいたします(*^_^*)

2016年10月のレッスンスケジュール＼(^o^)／

こんにちは(^_^)

10月のレッスンスケジュールのお知らせです♪

スタジオレッスンは10月4日、11日、18日の３回となります！！

出張レッスン、うちスタレッスンもおかげさまで少しずつ

お客様がいらっしゃいます(^_^)

スタジオでのグループレッスンも楽しいですが

出張レッスンでのプライベートセッションは

小さなお子様がいても安心してレッスンができます♪

マンツーマンでカラダの使い方がわかりやすい！！

おうちでのピラティスエクササイズのフォローもしちゃいますよ😉

※うちスタはスタジオグループレッスン、または出張レッスンを受けたことがある方限定です。

来月は新しいピラティスの形にもチャレンジの予定！！

こちらは決まり次第お伝えします！！(^o^)

それではエトワールを今後ともよろしくお願いいたします！(*^_^*)

９月のレッスンスケジュール(*^^*)

こんにちは(^_^)

９月のレッスンスケジュールのお知らせです♪

スタジオレッスンは９月６日、１３日、２０日の３回となります!！

出張レッスン、うちスタレッスンについては画像のカレンダーをご確認ください＼(^o^)／

台風の被害も心配ですが(´・ω・`)

本日スタジオレッスンは通常通り開催いたします♪

体験レッスンは事前連絡いただければ参加可能ですよ(^O^)

８月ラストのスタジオレッスン、ピラティスで楽しみながらカラダを癒しましょう!！

２０１６年８月のスタジオレッスンスケジュール

こんばんは！

８月のスタジオレッスンスケジュールをお知らせいたします(*^^*)


８月１０日（水）
８月２３日（火）
８月３０日（火）

夜のクラスのみの開講になります。

ベーシック①　19：00～20：00
ベーシック②　20：15～21：15

※午前のクラスはしばらくの間Closeとさせていただきますm(__)m
　代わりに出張レッスン、うちスタレッスンとしてやらせていただきます(^_^)


１０日のみ水曜日になっております！！

出張レッスン、うちスタレッスンの予定はこちら↓

来月もエトワールをよろしくお願いいたします＼(^o^)／

2016年7月スタジオレッスンスケジュール

こんにちは！(^O^)

明日で6月も終わりですね～
ほんとあっという間に過ぎていく(T_T)
日々を大切に生きたいものですね♪

さてさて、来月、7月のスタジオレッスンスケジュールのお知らせです！

7月5日（火）

7月12日（火）

7月19日（火）

4週目の26日はピラティス勉強dayなのでお休みさせていただきます(^^)

出張レッスンスケジュールは特に変更ありませんのでページ上部をご覧ください。
※スマートフォンでは隠れてしまっていますので”ウェブバージョンを表示”からご確認くださいね～

来月は自身の公演に向けてのリハーサルもガンガン入ってくるので大変やぁ(´・ω・`)
レッスンを受けに来てくれる皆さんの笑顔が私のエネルギー源！
暑くなる時期ですが一緒に楽しくピラティスで元気に、健康的なキレイを手に入れましょう！！

それでは、来月もエトワールをよろしくお願いいたします(^o^)

明日のスタジオレッスン情報

9/15のスタジオレッスン情報です。

午前のクラスはcloseとさせていただきます。

19時〜は空き無し、20:15〜はまだご予約可能です。

ではまたー！