鍛えるもよし、緩むもよし。

今日のスタジオレッスン

ご参加ありがとうございました^_^

今日も笑いに満ちたひととき♫

楽しくレッスンを続けていただけることに感謝です(*^^*)

今日のレッスンでは前半、後半それぞれのクラスで骨盤がテーマに。

骨盤を緩やかに動かしながら、背骨も肩甲骨も動きが滑らかになるように。。

エクササイズの完成が必ずしもゴールではなくて

ご自身の身体が納得できる状態であることも大事。

そしてレッスンが終わったあとになんとも言えないスッキリ感を味わっていただけたら嬉しいところ(^^)

後半クラスでは最近はストレッチエクササイズも多様に取り入れております。

ピラティスとバレエ、両方のいいとこ取りが出来ちゃいます(*^^*)

がっつりインナーマッスルにアプローチするもよし…

ストレッチを入れつつ、緩むのもよし…

ですな(*´꒳`*)

来週の火曜日もスタジオレッスンdayです♫

みなさまのご参加お待ちしておりますm(_ _)m