8月の山梨ピラティス

こんばんは😊
Etoile Pilates and bodyworkです🌟

あっという間に7月も終わり。
8月の山梨ピラティスクラスのレッスン予定をお伝えさせていただきます😊

まずはこちら⬇︎

早速来週月曜日には、東光寺禅ピラティスが開催予定‼️

10:30からスタートと、少し朝の時間にも余裕を持ってご参加いただけます😊

ピラティスの呼吸は胸式呼吸で、交感神経を優位にする効果もあり

１日をスタートさせるのには最適なエクササイズ。

東光寺の美しい庭園と、建物…その空間で集中して

身体と心と、そして呼吸と向き合うひとときは

参加された方みなさん"たまらなく気持ち良い！"と虜になられます。

私自身、和の空間が好き。

特に禅精神を感じる空間が大好きなので

みなさんと同じように心地よさを感じてます😊

参加希望の方はブログのコメントにひとことよろしくお願いします🤲

夜のグループピラティスクラスの開催予定は

8月6日、20日、27日の3回となっております🌟

暑い日が続きますが、ピラティスで元気に乗り切ってまいりましょう！

8月も何卒、よろしくお願いします‼️

向き合う時間の必要性

久しぶりのブログとなりました💦

忙しさを理由にしてはいけないけれど、

やはりブログはきちんと向き合わないと書くことができず😿

最近いろいろ考えることもたくさんあって

"向き合う"ことの必要性をひしひしと感じ、今日は久しぶりにブログ更新です。

こういう時間、もっと大事にしなければいけないですね😥

今日は山梨ピラティス😊

ご参加ありがとうございました！🙇‍♂️

今日のレッスンはとても皆さん集中して取り組まれていて

エクササイズのクオリティーも良く出来ました🌟

お仕事帰りで疲れていたり

忙しくてなんとなく頭の整理がつかない時って

集中力も欠けてしまいやすいです。

そんな時でもご自身の身体や動きに集中してもらえるような

レッスンを提供することが私の仕事のひとつ。

以前は相手に同調していまいがちだったけれど

良い意味でお客様を自分のペースに飲み込んでいくことが

集中力を引き出す鍵なのかなと

最近わかってきた気もします。

まだまだ、学ぶことはたくさん。

身体についてもだし、人そのものについても😊

今日で7月の山梨ピラティスは終了。

次回は8月となります！