8月の山梨ピラティス

こんばんは😊
Etoile Pilates and bodyworkです🌟

あっという間に7月も終わり。
8月の山梨ピラティスクラスのレッスン予定をお伝えさせていただきます😊

まずはこちら⬇︎

早速来週月曜日には、東光寺禅ピラティスが開催予定‼️

10:30からスタートと、少し朝の時間にも余裕を持ってご参加いただけます😊

ピラティスの呼吸は胸式呼吸で、交感神経を優位にする効果もあり

１日をスタートさせるのには最適なエクササイズ。

東光寺の美しい庭園と、建物…その空間で集中して

身体と心と、そして呼吸と向き合うひとときは

参加された方みなさん"たまらなく気持ち良い！"と虜になられます。

私自身、和の空間が好き。

特に禅精神を感じる空間が大好きなので

みなさんと同じように心地よさを感じてます😊

参加希望の方はブログのコメントにひとことよろしくお願いします🤲

夜のグループピラティスクラスの開催予定は

8月6日、20日、27日の3回となっております🌟

暑い日が続きますが、ピラティスで元気に乗り切ってまいりましょう！

8月も何卒、よろしくお願いします‼️