9月のエトワールも始まりますよ～!!

こんばんは。
ピラティススタジオエトワールです(^ｰ^)


途中夏休み気分を味わいつつも、秋の舞台に向けてのリハーサルが始まり
あっという間に終わった8月・・・

もう9月かいな！？ww

まだ暑さは残りそうですが、この時期は夏の暑さ疲れがどっと出ますよね。



疲れたぁ～ってなる(@-@)

↓

しゃきっとしない、だら～んな感じになる

↓

姿勢も悪くなる

↓

もっと疲れたぁ～ってなる(･0･;)!


まさに負のスパイラルではないですか。
これは大変です。
背骨が泣いてます。

この負のスパイラルを招かないためにも
ピラティスで健全な背骨を作りましょう！

楽しみながら、カラダにはストイックに。


今月も皆様のお越しをお待ちしております。

NO MUSIC NO LIFE

こんばんは。

ピラティススタジオエトワールです(^_^)

今日は音楽について^_^

最近私も、遅ればせながらApple music始めました！

これまでの私の音楽事情は基本、ソフィア・コッポラを軸に広がっているものや、両親の影響諸々で

80年代〜90年代の洋楽ROCK&POPSがお気に入りでした。

もちろん、この路線がベースですから、その流れをくむ2000年代のアーティストもよく聞きますが

何しろ偏食なもので、食わず嫌いで聞かずに過ごしたアーティストが多いわけです。

そんな時にちょうど良かったのがApple MUSIC。

最近のお気に入りはこちら↓

笑っちゃうタイトルですが、2000年代の有名どころをざっくり聞けちゃうところが、ざっくりとした性格の私が気楽に聞くにはちょうど良いセレクト。

しかもyeah yeah yeahsもMUSEもレッチリも、そしてphoenixまで！

時々おやおや？って思うのもありますが、移動中はこれくらいが飽きがこなくてよいかなと思います(^_^)

ピラティスのレッスンでは基本的にはworkout用の曲をかけてます。

リラックス効果もありそうなまったり系ですね。

ヨガのクラスも使えるくらいだから瞑想なんかもできちゃうんでしょうかね(^_^)

ピラティスの場合は瞑想しませんが、意識を内側に向けて、内側から自分を見つめながらエクササイズをしていただきたいので

その足しになればいいなと思います。

あと、夏の間はこんなプレイリストでもレッスンしました。

Jack Johnsonですね。

夏の終わり辺りに聴きたくなるやつです。

ゆるーい感じなんで、ピラティスのエクササイズ中にかけていても一切邪魔しません。

自主練してるときはROCK&POPSガンガンでかけてしまいますが、それはさすがにお客様には好き嫌いがありますのでJack Johnsonあたりがベターかなと思います(^_^)

というわけで、音楽についてでした(^_^)

９月、10月のスタジオレッスンスケジュール

こんにちは。

ピラティススタジオエトワールです(^_^)

あっという間に８月も後半。

今月のスタジオレッスンも昨日で無事に終了いたしました。

みなさまありがとうございました。

９月よりスタジオレッスンを基本的には第1週、2週、3週の火曜日に行うという形にしていきます。

これまでよりわかりやすくなったかなと、思っております( ´ ▽ ` )

月末は忙しいというご意見も参考に、今後はこの形でいきたいと思いますのでよろしくお願いいたします✨

というわけで９月、10月のスタジオレッスンスケジュールです〜♪( ´▽｀)

９月1日 、8日、15日

10月６日、13日、20日

daytime...10:30〜11:30

night①...19:00〜20:00

night②...20:15〜21:15

現在19:00〜のクラスは定員に達しております。

欠席がでた場合に入れますよ〜といった感じです(^_^)

daytimeとnight②はまだまだ入れますのでぜひ！

BON HOLIDAYS

こんばんは。

ピラティススタジオエトワールです。

お盆休みは皆さん充実したものとなったでしょうか(^_^)

私の場合、秋は舞台があるのでお盆休みはまとまった休みが取れる貴重な時期。

休み明けは振付やらリハーサルで休みがことごとく無くなってしまうのです(´Д` )

なので、どっぷり休みますww

ダンサー、インストラクターという肩書きに申し訳ないくらいダラダラと過ごしたりします(´Д` )

でもね、結構そういう時間て大事で。

息抜きというか、ガス抜きというか…

私はそういう時間をすごく大事にします(^_^)

休み中、家族で山中湖へ出掛けてきました。

PAPER MOONというカフェへ。

ここのお店、バルコニーのお席はわんこもOKです^_^

タルトやケーキ、パイが美味しいし、ボリューム満点♪

写真はバナナカスタードタルトとカフェラテ。

我が家のメク様はオコジョ顔でニコニコ♪( ´▽｀)

こちらのお店にはうちのバレエスタジオの卒業生のお母様が働いていたりして

なんだかほっこりです^_^

お店はとってもお洒落な造りでクラシカルな雰囲気。

店内では雑貨と洋服も販売しています。

フレンチテイスト、シャビーな雰囲気がお好きな方にオススメなお店です(^O^)／

連休最終日には都内で活躍中の友人たちとBBQ（≧∇≦）

充実した休暇を過ごすことができました！

今月2度目のスタジオレッスンも始まります^_^

気分も新たに、ピラティス道に励みたいところ。

午前の部、夜の20:15〜は空きがありますよ〜

夏休み中の暴飲暴食はピラティスレッスンでリセットしましょ♪

私もリセットせねば！(´Д` )

８月のスタジオレッスン始まりました！

こんばんは！

ピラティススタジオエトワールです。

本日より今月のスタジオレッスンが始まりました(^_^)

今月は”二の腕、脚、ウエスト…全部まとめてもうひと絞り！”という感じで

エクササイズを通じて気になる部分にアプローチしていけたらと思います。

ピラティスのレッスンを受けてくださる方の希望や期待する効果の中で

やはり”痩せたい。スタイル良くなりたい”といったものが多く

私自身もなるべく皆さんの期待に応えられるよう

プログラムを組んでいきますので

一緒にがんばりましょう^_^

次回のスタジオレッスンは

8月18日(火)です！！

10:30〜11:30、20:15〜21:15はまだ余裕がございます。

19:00〜20:00は残り１名で締め切らせていただきます。

今月もエトワールをどうぞよろしくお願いいたします♪( ´▽｀)

遅ればせ日記②〜恒例の清里サマースクールへ〜

こんにちは。

ピラティススタジオエトワールです。

今日も遅ればせ日記。

私が所属するバレエスタジオで毎年行われている清里サマースクール。

これが楽しみで、バレエのレッスンも頑張れる！という生徒もいるほど人気のあるイベントです^_^

ハイキングに行ったり…

カップケーキをつくってみたり…

あれ、バレエのレッスンは？

もちろんしてますとも！

でも、ほんの少しです^_^

このサマースクールでは生徒の自主性、協調性を育て

普段なかなか触れ合うことのない自然と触れ合う機会を持たせることで

人間性を豊かにし、バレエにおいては表現力に役立てることを目的にしています。

舞台は一人で作ることは出来ませんし

人間社会でも一人では生きていけません。

2泊3日、親元を離れ、生徒たちだけの部屋で一緒に寝泊まりすることで

人との関わりかたを学ぶのです。

女の子の集まりなのでケンカも毎回ありますが、必ず仲直りをするお約束で

。

人とぶつかることも自然と学びます。

いじわるしたら嫌な気持ちになる。

ごめんなさいが言える。

ありがとうが言える。

こういった行事があるからか、

うちのスタジオの生徒たちは誰も輪を乱す子がいません。

バレエは人間が踊るもの。

良い人間が育てば、良いバレエが育ちます。

引率の先生であるわたしは疲労困憊でしたが(´Д` )

みんなが楽しいならそれでいいんだ！

私も頑張れる！

そんなわけで、あっという間に８月のスタジオレッスンが明日より始まります！^_^

現在、明日のレッスンは午前のクラスに余裕がございます。

夜のクラスも20:15〜のクラスはまだまだ入れますよ！

今月のエトワールもどうぞよろしくお願いいたします♪( ´▽｀)

遅ればせ日記・その①

あっという間に８月！

とにかく忙しい毎日でして、

前回の投稿から大分経ってしまったので

しばらくは「遅ればせ日記」となります(´Д` )

さかのぼること一週間前。

私事ながら、31回目の誕生日を迎えました♪( ´▽｀)

この日は数年に一度見られるというブルームーンが見られた日。

誕生日とそういう特別な日が重なるのはなんだかすごく素敵で、年は取ってもやはり喜ぶべきことなんだなぁと思ったものです。

31日に31回目の誕生日が来たので語呂合わせアイスのプレゼントを自分で自分に贈りました(^ ^)

バレエ教室の生徒たちからは

「せっかくだから31個買いましょうよ！」と言われましたが

私のお腹が崩壊してしまう恐れがあるので却下！

1日一個ずつ食べるなんてことはできないのです。

どーせなら、31個を1日で食べなきゃレジェンドとは呼ばれません。笑

プレゼントは他にも頂きました♪( ´▽｀)

誕生日が1日違いなことでずっとプレゼント交換しているバレエ教室の生徒からは

バレリーナモチーフのポーチとお手紙を頂きました。

私のようなバレリーナかバレエの先生になりたいって書いてくれて

もうね、泣きながら読んで。

こんな風に思ってもらえてほんと幸せだ。

夢と期待を裏切らないためにも、これからも走り続けなくては！(^ ^)

もう一つは大切な人から。

お店で一目惚れしたワンピース。

STEPHAN SCHNEIDERは憧れのブランドで、すごく好きだけどなかなか手が出なかったんです。

念願叶って嬉しすぎて小躍りしてしまいそうでした。

一つ年を取りましたが、中身もそれに伴って一つ大人になれるように

これからも日々学び、進化していけるようがんばります！(^_^)

今月のエトワールも今日からスタートしました。

出張プライベートレッスンのお客様です。

お子様が小さく、なかなか外に出るのは難しいという声にお応えし、定期的な出張レッスンを行わせていただくことになりました。

ピラティスを通じて、より美しく元気な女性であり、ママであるために

健康な体づくりのお手伝いをさせていただければと思います。

プライベートレッスンでは、

お客様の動きの中で気になる部分があれば

それを改善するためのエクササイズをどんどん入れていく

オリジナルレッスンを提供させていただいております。

つまり、「あなただけのためのレッスン」です。

ちょっと贅沢な気分が味わえる出張レッスン、いかがでしょうか♪( ´▽｀)