寒い中ありがとうございました！

こんばんは(^_^)

このところ寒い日が続いていますね(´Д` )

夜のレッスンに備えて看板をセッティングしたところ…

写真も寒そうな雰囲気に撮れました(´Д` )

そんな今日はスタジオレッスンの日！

寒い中足を運んでくださり、ありがとうございました！(^o^)/

マットピラティスのレッスンは寝転がった状態のエクササイズが多いので

寒さ対策にこんなことをしています。

マットonブランケット。

これだけでも大分あったかい気がします。

おうちピラティスの時にも試してみてくださいね。

背面の感覚も大切なのでピシッと広げていただくことをおすすめします(^_^)

今日のレッスンでは少々強度の高いエクササイズも取り入れてみました♫

『これって究極に腹筋ですね！(@_@)』

と、会員さんに言わしめたステキなエクササイズ。笑

来月のレッスンでも入れていく予定です(^_^)

次回のスタジオレッスンは２月２日の火曜日です！

にゃんにゃんの日ですよ〜♪( ´▽｀)

２月に入ったらちょっと新しいことも考えてます！

日々進化を遂げるエトワールをお楽しみに〜(^^)／~~~

今日もありがとうございました！

こんばんは！

ピラティススタジオエトワールです(^_^)

今日は今月2度目のスタジオレッスンでした。

お越し下さった皆様、ありがとうございました！(^_^)

昨日は甲府の街にもしっかりと雪が降りました(´Д` )

スタジオの駐車場から…

隣のテナントさんの駐車場はまだまだ雪が残ってる！

スタジオ近くのスーパーの駐車場には立派な雪山が出来てました！

2年前の大雪の時に比べたら全然平気だけどねf^_^;

でも、やっぱり雪に慣れない土地なんでなかなか大変です(´･_･`)

今日は夕方から非常に冷え込みまして、足元も悪い中休まずレッスンに来ていただけること

ほんとありがたいかぎりです(T_T)

雪かきのせいで背中と腰がガタガタ！

というリクエストにお答えすべく

今日も楽しく、気持ち良くレッスン(^_^)

予定していたエクササイズに加えて

上半身をいろいろな方向に伸ばせるストレッチ系の動きや

肩甲骨の可動域を広げるストレッチ

背面のマッサージを兼ねてRollingを念入りに行いました(^ ^)

皆さんも最初は寒さも手伝ってか身体が固まり気味でしたが

レッスンが終わる頃には表情も柔らかくなるほど身体もほぐれたようです♫

よかったよかった！(^o^)/

次回のスタジオレッスンは来週火曜日

1月26日です！

来週も元気に楽しくがんばります！o(^▽^)o

楽しく、好きになること。

こんばんは(^_^)

今日は出張レッスンに行ってきました！

先月から月に１回、今月で2度目のピラティスクラス。

親子２組が参加してくれています。

私自身も大変学ばせてもらうことが多く

貴重な経験をさせてもらっているクラスです。

身体にハンディキャップを持つ人にとって

良い姿勢を保つことは難しいことです。

でも、少しでもそのお役に立てればと思い

レッスンさせてもらっています。

バレエを通じて、支援学校へ指導のお手伝いをした経験や

小学校時代の同級生にサポートが必要な子がいて、その子と一緒に育ってきたことが生かされていて

私も楽しんでレッスンが出来ることは

とっても幸せなことです(^_^)

そんな今日は参加してくださっている方から素敵なプレゼントをいただきました♪( ´▽｀)

お心遣いいただき、本当にありがとうございますm(_ _)m

大切に使わせていただきます♫

ピラティスを通じて生まれる新たな出会いや経験、全てに感謝です(*^_^*)

タイトルにも書きましたが

楽しく、好きになることは

どんなことでも吸収できる魔法です。

まずは、レッスン楽しんで

ピラティスを好きになってもらって

身体もどんどん良い方向に導いていけるように

私もしっかり準備して

良いレッスンが提供できるようがんばりたいと思います(^_^)

本日もありがとうございました(^_^)

こんばんは(^_^)

ピラティススタジオエトワールです♫

今日は今年最初のスタジオレッスンでした！

お越し下さったみなさま、大変ありがとうございました！(^O^)／

会員のみなさんも久しぶりのレッスンだったので

『今日はとにかくいろんなところを伸ばしたーい！』というラブコールも飛び出していました(^o^)

そんな期待に応えられるよう

屈曲、伸展、側屈、回旋…

様々な面を利用したエクササイズを行いました。

レッスン後はみなさん『やったぞ！』という感じで、気持ちよかった〜！と帰っていかれました。

自分でやっていても思うのですが

ピラティスってほんと身体が整ってくるんです。

強くすることも出来ますが

身体の本来の機能を高めてくれ

正しいポジションに戻ってくる、

本来あるべきところに帰るみたいな

そういう感覚です。

レッスンに来てくださるみなさんの

気持ちよかった！の声や

身体を動かしたくてウズウズしてたの！の声を聞くたびに

自分の提供するレッスンが、相手の身体や生活の一部になっているのだなと

嬉しくなるのと同時に

それだけ責任のある仕事なのだと

自分自身をより高めていかなければなと思います。

それは、技術も知識も人間性も含めてね(^_^)

次回のスタジオレッスンは来週火曜日です(^O^)／

来週もみなさんのリクエストに応えながらレッスンを進めていきますので

どうぞお楽しみに♫

おでかけ日記：福生編

こんばんは(^_^)

ピラティススタジオエトワールです。

今日はお休みだったので

以前から気になっていた街、福生へ行ってきました！

横田基地のある街、福生。

基地と福生の街を隔てて国道16号が走っています。

出典 http://s.news.mynavi.jp/articles/2014/05/27/fussa/

出典 http://gotouchi-chara.jp/prof-t64.html

写真は国道16号沿いの街の様子。

ベースサイドストリートと呼ばれているそうです。

私、アメリカ文化が好きなんです(^_^)

アメリカの郊外みたいな感じ。

こういうところに来ると非常にテンション上がります(^o^)/

通り沿いにはアンティーク家具や雑貨のお店や古着屋さんなどが並んでいました。

お昼ごはんはこちらで。

出典 http://s.tabelog.com/tokyo/A1330/A133001/13010205/dtlphotolst/?type=4

DEMODE DINERさん。

http://kiwa-group.co.jp/restaurant/118/

おしゃれで美味しいアメリカンダイナーです。

店内はこんな感じ。

出典 http://kiwa-group.co.jp/restaurant/118/

アボカドチーズバーガーをいただきました(^_^)

久しぶりにアメリカサイズのハンバーガーを見てテンションはさらに上がります(^o^)/

とっても美味しくいただきました(^o^)

久しぶりのおでかけですっきりリフレッシュ！

そして今週よりスタジオレッスンが始まります！！

ハンバーガーの分もしっかりお腹を引き締めて頑張りたいと思います(^_^)

今月は1/12、19、26の3回です。

皆様のお越しをお待ちしております)^o^(

あけましておめでとうございます♫

こんばんは(^_^)

ピラティススタジオエトワールです。

改めまして、新年あけましておめでとうございます！

新しい年のはじまり。

皆様におかれましても、

昨年よりさらに良い年になりますように✨

昨年の４月のスタジオオープンから

悩みつつも、皆様の支えによって

手探りながらもなんとか駆け抜けた一年。

今年はもう少し余裕を持って運営していけるようにしたいと思います。

とは言え、まだまだしばらくは手探りなんだろうなあ…

レッスンのほうも、もっともっと勉強して

これまでより質の高いレッスンが提供できるよう、精進、精進！

今年の初回スタジオレッスンは１月１２日です。

出張レッスンは１月６日から受付させていただきます。

それでは、本年も何卒よろしくお願いいたします！

あけましておめでとうございます♫

こんばんは(^_^)

ピラティススタジオエトワールです。

改めまして、新年あけましておめでとうございます！

新しい年のはじまり。

皆様におかれましても、

昨年よりさらに良い年になりますように✨

昨年の４月のスタジオオープンから

悩みつつも、皆様の支えによって

手探りながらもなんとか駆け抜けた一年。

今年はもう少し余裕を持って運営していけるようにしたいと思います。

とは言え、まだまだしばらくは手探りなんだろうなあ…

レッスンのほうも、もっともっと勉強して

これまでより質の高いレッスンが提供できるよう、精進、精進！

今年の初回スタジオレッスンは１月１２日です。

出張レッスンは１月６日から受付させていただきます。

それでは、本年も何卒よろしくお願いいたします！