2016年7月26日火曜日

2016年8月のスタジオレッスンスケジュール

こんばんは!

8月のスタジオレッスンスケジュールをお知らせいたします(*^^*)


8月10日(水)
8月23日(火)
8月30日(火)


夜のクラスのみの開講になります。

ベーシック① 19:00~20:00
ベーシック② 20:15~21:15

※午前のクラスはしばらくの間Closeとさせていただきますm(__)m
 代わりに出張レッスン、うちスタレッスンとしてやらせていただきます(^_^)


10日のみ水曜日になっております!!

出張レッスン、うちスタレッスンの予定はこちら↓



来月もエトワールをよろしくお願いいたします\(^o^)/



今日はうちスタ&薬膳カレー

こんばんは(^_^)

今日は私のおうちスタジオ、”うちスタ”でのレッスンでした。

午前は体験レッスンでパーソナル!


高校時代の友人が体験に来てくれました(^_^)
すごーく久しぶりの再会で
レッスンもおしゃべりも楽しくて
あっという間の1時間でした。

パーソナルセッションでは
エクササイズに入る前に関節可動域や柔軟性のチェックをしたり
のんびりお話しするなかで、身体の悩みやピラティスセッションにおけるご希望などをお伺いして
エクササイズに入っていきます(^_^)
あなただけのオリジナルプログラムで行うレッスン♫
ちょっとリッチな気分でレッスンできますよ〜♪( ´▽`)

お昼は石和へ。
薬膳せつこさんがカレーの会をやっているということで
ちょっぴり顔だしてきました(^_^)
石和のkaeru power plantというコミュニティスペースで行われたカレーの会。
とっても楽しい雰囲気がいっぱいの心地良いスペース(*^_^*)
いずれこちらでもレッスンさせてもらえたら嬉しいなぁ♪(´ε` )

カレーはテイクアウトさせてもらいました♫


お父さんの分も作ってもらって、父のお店で美味しくいただきました(^o^)/

新しい出会いもあり、なんだか楽しいことが起こりそうな予感♪(´ε` )


夕方からはおうちに戻って”うちスタ”レッスン♫


メクさんもやる気満々です。笑

なんで夕方になるとこの子はテンション上がるんでしょう…
マットを敷き始めると、なんだかそわそわしてる様子で。
「私もやるわよ!」と言ってるんでしょうかね(⌒-⌒; )

夕方のレッスンではボールやストレッチポールなどを使用して
動きをサポートしながら緩やかなエクササイズを行っていきました。
こちらものんびりお話ししながら(^_^)
心がリラックスしてると、きっと身体も無駄な力が抜けるだろうし
私自身もそうですけど、話すと楽になるみたいなところってあるわけで
ほんと、なんでも聞くよ〜?って思ってます(^_^)

うちスタもこんな感じで、ゆるーくレッスンしてます♪( ´▽`)
まさにアットホームなうちスタもどうぞよろしくお願いいたします(^o^)/







2016年7月23日土曜日

おどることの意味はここにあった。

こんばんは(^_^)

昨日の支援学校でのバレエ本番
大成功のうちに終えることができました(*^_^*)





一緒に踊った仲間たち、生徒たち
手伝ってくれた仲間やお母様方
こういう機会を与えてくれた先生
バレエを見よう!と考えてくれた支援学校の先生と生徒さんたち
応援してくれた仲間、友達…

関わってくれた全てのみなさんに感謝します。
本当に、ありがとうございました(^o^)/

支援学校の生徒さんたちはすごく喜んでくれました。
大きな歓声と拍手…
ささやかなところでも驚いたり、喜んだり、すごーい!と思ったり
そういった感情を素直に出してくれました。

きっと、生徒さんたちの生活は
家庭と学校の中にしか無くて
どれだけの子が大人になって社会に出られるのかすらわからない
そういった中で、昨日のバレエコンサートは本当に夢のようなひと時だったのだろうと思います。
純粋に美しいものに触れて、感動して、歓声をあげる…
人間として本来持っている感覚
私たちのほうが失っていっているんじゃないかなって思うくらい
子供たちは全力で表現していました。

コンサートの後には生徒さんたちの質問タイムがあって
”たくさん回ると目が回りませんか?”とか、
”つま先で立つのは痛いですか?”とか
そんな質問が出てくる中
1人の男の子は私に聞きたいことがあるということでステージに上がってきました。
でも、恥ずかしかったのか、モジモジしていて
隣にいた先生が代わりに言ってくれました。

”おねえさんのファンになりました。握手してください。”

その子は普段感情をなかなか出せないそうで、
初めてバレエを見て、感動して
私が登場するたびに両腕を上げて立ち上がったり喜んでくれたそうです。
そして、最後に勇気を出して私の前に立ってお話ししてくれた。
正直嬉しくて泣きそうになったけど、
私も最後までバレリーナでいたかったので涙は我慢。
笑顔で”ありがとう。”と握手をしました(^_^)

他の子供達も、コンサートで踊られる曲を毎日聞いていたり、動画を見たりして
一生懸命、事前学習をしたのだそう。
”わたしも綺麗なドレスを着てみたい”といってくれた女の子もいて
そんな夢もいつか叶えてあげたいなと思ったり。。

今回もたくさんの感動を、みなさんからいただきました。
やっぱり私は、大好きな、大切な人たちのためにおどりたい。
何かの利益のためだとか、名誉のためとか、それはどうでもよくて。
わたしはわたし。
わたしのおどりを大好きな人たちのためだけにおどりたいです。
おどる意味を改めて感じさせてくれた今回のコンサート。
次の本番へのいい流れとなりそうです。




2016年7月21日木曜日

バレエでわたしにできること。

こんにちは(^_^)

明日はバレエの本番です。
県内の支援学校へ、バレエを踊りに行ってきます。

ふだんなかなか劇場へ赴いて
バレエを見ることが難しい子供たちに
夢を与えたいなぁと
そんな想いでいます(*^_^*)

こういう活動には
賛否両論あるのかもしれません。
でも、わたしは、喜んでもらいたくて
美しいものに触れてほしいっていう
その気持ちだけを持って
子供達の前に立つつもりです。
きっと、それは伝わるはず。

花のワルツのソリスト
ドン・キホーテのメルセデス
メルセデスなんだけどキトリのヴァリエーション(?)

わずか1時間ほどのステージで
気がついたら3曲も踊ることになっていた(;゜0゜)

衣装は過去に卒業していった先輩のをお借りします。



薄いピンクと濃いピンクの2着が先輩のもの。
グレーのものは自分が高校生の時に着たもので、バレエ教室管理の衣装。



胸の部分の装飾が素晴らしいです(^_^)
1つ1つ、手作業で作られる主役ダンサーの衣装は本当に綺麗で豪華です。
子供たちに、近くで見せてあげたいなぁ。。。


わたしが、バレエでできること。
わたしが踊ることで、見る人が幸せな気持ちになること。
わたしが踊ることで、見る人に夢を持ってもらうこと。


明日の本番しっかりとつとめてまいります!
感謝の心と、たくさんの愛を込めて(^_^)




2016年7月19日火曜日

呼吸することは生きること(*^_^*)

こんばんは(^_^)

今日はスタジオレッスン♫
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました!(^o^)/

今月は呼吸を深めることを軸にレッスンを行ってきました。
今日はそのまとめ。

19:00〜20:00のクラスも、20:15〜21:15のクラスも同様に
エクササイズに入る前のBreathingの時間をいつもより長めにして
より胸式呼吸がカラダに馴染んでいくようにしてみました。

ご自身の手で肋骨に触れてもらい、呼吸に伴う肋骨の動きを感じる。
背面の呼吸に伴うカラダの動きに集中する。
伸展位になれば胸骨のあたりに呼吸を感じる。

そんな呼吸の基本を丁寧に、改めて目を向けていくと
エクササイズに対する向き合い方も変わります(^_^)

今日はすごくみなさんの動きが良くって。
ほんと、良くってね。
嬉しいから何度も言う。笑
ほんと、良かった!

そして、自分を反省した(´・_・`)
最近、踊っている時、呼吸使えてなかったなぁと。
呼吸に目を向けていくことで、動きのクオリティが格段に良くなるのだから
私も踊りながら呼吸を感じていけばいいのに
そんなのわかっていたはずなのに

いつも言っていることですが
呼吸は自分自身との対話であり
ピラティスは自分自身のカラダの声に耳を傾けるものだと思います。
ピラティスをやっている時間は自分を見つめる時間であって
隣にいる人と自分を比べることは決してありません。
そんな、自分を大切にできる時間を
日々の忙しさの中にプラスするお手伝いができるようにと
この仕事を始めたわけで。

でも、気がついたら私自身が他人と比べられることで息苦しくなっていたのかな。

私はわたし。
誰がなんと言おうと、わたしらしく。
呼吸することは生きること。
気持ち良く呼吸して、わたしらしく生きていく。

自分が描いたコンセプトを
改めて気付かせてもらった今日のレッスンでした。

教えることで、学ぶことはたくさん(^_^)
今日得たフィードバックを糧に
また次回も充実したレッスンを提供できるようがんばります!


2016年7月15日金曜日

懐かしい場所でのお仕事(^_^)

こんばんは〜♪( ´▽`)


今日は午前中にバレトン、
午後から幼稚園クラスのバレエと
夕方にバレエ教室のクラスの教え

幼稚園ではなぜかクラゲがお出迎え。笑


夕涼み会があったそうで。
このクラゲたち、私には提灯にしか見えない。笑
とりあえず、生ビールで!的な。笑

実はここの幼稚園、私も卒園児なんです。
30年近く前に通わせていただいてました(^_^)
園の建物は変わらなくて、教育理念も相変わらずで。
自由人が多いのです。
遊びを割と大切にしているんでね。
良い意味で、子どもらしい子どもが多いです(^_^)
あんまりにも子供達のパワーが強いので
代講で行く私はヘロヘロ(´Д` )
でも良いさ。
”先生かわいいね!”とか、”バレリーナだー!”って言ってくれるから!♪( ´▽`)
仕込みとか無いですよー!まじで!笑


疲れた心と身体をエネルギーチャージすべく、食べたいものを食べます。



薬膳料理家のせつこさんのランチで出してもらって以来
美味しくてお気に入りの”ひじきとカッテージチーズのサラダ”を見よう見まねで作ってみた。
ひじき、食べず嫌いだったの。
見た目が嫌いで、食べれなかった(´・_・`)
でもね、せつこさんのおかげでひじき克服できました!(^o^)/
カッテージチーズと合わせるとひじき感が薄れて、しかも美味しかったので。
でも、レシピとかわからないんで適当です。
ほんと、混ぜただけ。笑
せつこさんの味と同じにはならないけど(´・_・`)
カッテージチーズのさっぱり感でまあまあ美味しくできました(^_^)
今度お会いしたらきちんと教えてもらおう!

明日から連休の方も多いですね。
お天気がちょっと心配ですが楽しい休日をお過ごしくださいね〜♪( ´▽`)

私もあともう少し。
土日のレッスン&リハーサルを終えたら月曜は今月唯一のお休み!
楽しみだーい!♪( ´▽`)






2016年7月14日木曜日

虹の彼方には、みんなの未来が待っている!

こんばんは(^_^)

今日は月に一度の出張親子ピラティスレッスンでした♫

今日で始めてから約半年。
少しずつ、”立ち上がっての動作の強化”に移行しています。
真っ直ぐを保つこと、なるべく左右のバランス良く動くこと
当たり前と思えるようなことではありますが
それがなかなか難しいのです。

今日はピラティスエクササイズに入る前に、まずは足の裏に意識を向けて
しっかりと地面を踏みしめることから始めてみました。

これは、他の私のレッスンでも言っていることですが
足の5本の指全部にも意識を向けて立ちます。
足の裏は床にシールを貼るように
しかも空気が入らないでピターっと貼り付けるように
まさに”地に足をつけて”立ちます。
そして、床の方へと押すイメージと一緒に
頭頂部を空の方へと引き上げるのです。
自分の身体を自分で上下に引っ張り合い、強い軸を生み出します。
その状態をキープしながら、片脚を少しずつ浮かせてバランスを取る。

床と触れ合っている部分は、密着。
床の方へと押すイメージを大切にして、1つ1つのエクササイズをこなしていきます。
マットピラティスエクササイズはこの感覚も大切です。
動作の方向が1つだと不安定になりますが、床の方へという、もう1つの方向が入ることで
双方へと引っ張り合う力が生まれます。
これを利用して体幹を安定させ、使いたい筋肉を使える環境を作り、動いていくのです。

一通りのエクササイズを終えて、もう一度最後に立ち上がり
片脚のバランスをやってもらいました。
もちろん、安定感はレッスン後の方が断然良くなりました(^_^)


みんな”すごーい!立てるー!!”と喜んでくれました(o^^o)
そんな言葉が私の心の支え。
こちらこそ、ほんとにありがとうだよ(^_^)

レッスンの帰り道
雨上がりの虹が出てました♫


虹の彼方には、みんなの未来が待っている。
その未来が、少しでも、明るく楽しいものになるように
カラダのサポート面ではありますが
最大限にがんばろうと思います!(^_^)


今日も美味しいおやつをいただきました♪( ´▽`)



夜のレッスンの前の腹ごしらえにいただきました!
いつもお心遣いありがとうございますm(__)m

明日はバレトンからの、
幼稚園クラス代行からの、
バレエ教室のクラスの教えだー!

がんばるー♪( ´▽`)



2016年7月13日水曜日

薬膳カレーとオリジナルスパイスで夏も元気に♫

こんにちは(^_^)

今日は雨ですね〜
おかげでちょっと暑さは落ち着いていますが
むしむし感はやはり強い(´Д` )

暑さに負けない強いからだを作るべく
美味しいカレーを食べに行ってきました。



氣蓮 薬膳せつこさんの
薬膳カレーを食べる会♪( ´▽`)


いつも楽しいイベントをありがとうございます(o^^o)

せつこさんの薬膳カレーは
スパイスとお肉と野菜だけで作られるそう。
小麦粉を使わないので胃もたれしないし、スパイスの力で弱りがちな内臓を復活(^_^)
暑いと冷たいものを飲んだり食べたりしたくなるけれど
やはり内臓が冷えるとあまりよろしくは無いわけで。
逆にバテやすくなってしまうそうです(´Д` )
カレーだけでなく、夏野菜の揚げ浸しやひじきとカッテージチーズのサラダなどもいただきました。
五味五色をバランスよく取り入れるとカラダの中のバランスも取れる〜♪( ´▽`)
ついでに私のピルエットのバランスも取れてくれたら良いのに。笑

食後はお話しながらオリジナルカレースパイスを作りました(^_^)


せつこさん(^_^)


みんなのスパイス♫


そして私のスパイス。

みんなはもっと綺麗な層になってたんですけど
私、思い切れないみたいで、なんかまだら。笑
5種類くらいのスパイスをミックスしてあります。
カレーの作り方も教わったのでおうちでやってみよーっと(^_^)

食べ物でカラダの中が健康になったら
エクササイズでカラダの外側を健康に(^_^)
相乗効果でパワフルに過ごしたいものです♫

2016年7月12日火曜日

今日も元気にがんばりました!(o^^o)

こんばんは(^_^)

今日はスタジオレッスンでした〜♫
お集まりいただき、ありがとうございました♪( ´▽`)



19:00〜のベーシッククラスは、今月は呼吸を見直すところを軸にエクササイズを進めています。

動作と呼吸がきちんとリンクしていたら
「吸う」と「吐く」は、どちらをとっても良いのです。
基本的な呼吸は決まっているけれど、
それが強制的ではないということ。
エクササイズを提供する側の裁量で、呼吸の使い方は負荷になることもあれば補助にもなる、という感じ。
だから、どのタイミング吸うのか、吐くのか?ということよりも
質の良い呼吸を続けていけることを考えてみよう!と。
首筋がピキピキするような呼吸してないかな?とか
肩で息を吸うみたいな感じになってないかな?とかね(^_^)

肩が張ってしまうというお悩みには壁に手を添えて行うストレッチ方法を(^_^)
これね、コツを得てしまうと目からウロコなストレッチなんです♫
ほんと、一目瞭然に肩関節のアライメントが良くなる。
気になる方はエトワールのスタジオレッスンに参加してくださいね〜(o^^o)
ピラティスだけでなく、お手軽&効果的なストレッチ方法もお教えしますよ!(^o^)/

20:15〜のクラスには体験の方がいらっしゃいました!(^_^)
エトワールの扉を開けてくださって、ありがとうございますm(__)m
今後ともよろしくお願いいたします〜♪( ´▽`)

来週の火曜日もスタジオレッスンあります!
興味のある方、エトワールの扉を開けてみませんか?(^_^)
体験レッスンも受け付けております♫

それでは、来週も元気に楽しくレッスンがんばりましょう!(^o^)/



uchiスタジオ始めました(^_^)

こんにちは(^o^)/

昨日からエトワールでは自宅でのピラティスレッスンも始まりました!


うちの母と近所に住む仲良しの奥様と2人のレッスン(^_^)
運動嫌いな母も、健康診断でお医者さまから「少しは運動してください!」と言われ、やっとやる気になってくれました。笑

ピラティスのエクササイズだけでなく
ストレッチエクササイズとスクワットなどの軽めな有酸素運動もプラス。

レッスン終わりには「気持ち良かった〜♪( ´▽`)」と元気に帰って行かれました。
この一言がいただけるのが私の幸せ。
ほんと、ありがたい(^_^)

レッスンの途中、仲間はずれにされたと思ったのか
メクさまが大暴れするというアクシデントに見舞われましたが(´Д` )
母が「一緒にピラティスしましょ!」と抱っこしてあげたらご機嫌に(^_^)


一緒にやってる気分なんだそうです。笑


もちろん、通常のおうちレッスン時にはメクさまは参加させませんのでご安心ください!
むしろメクさんと一緒にレッスンしたい!という場合は参加させていただきますね(^_^)

出張レッスンは気がひけるけどという方、昼間の時間帯のレッスンを希望される方
よろしかったら”uchiスタジオ”に遊びにきてくださいね!






2016年7月9日土曜日

薬膳カレーとグラノラと私。

こんばんは(^_^)

今日はバレエの仕事の前に有機村まつりへ。
薬膳せつこさんの薬膳カレー(o^^o)




ランチに食べようと思ってたら、準備に追われて食べれず(´Д` )
食べたい気持ちをぐっと抑えてお持ち帰り。
おうちで晩ごはんにしました(^_^)
スパイスたっぷりで美味しい!!
ターメリックには抗炎症作用があるって、前にポールスターピラティスのセミナーで聞いたので
この薬膳カレー食べたら私の股関節の炎症も良くなるかも!笑
カラダの中から元気がメラメラしてくるような、そんな辛さです♫
また来週も食べれるので楽しみ(o^^o)
薬膳カレースパイス欲しいなぁ…
野菜炒めとかスパイスで仕上げたら美味しくなるだろうし、カラダにも良さそう♫

そして、バレエから割と早く帰ってこれたので
この前教えてもらったグラノラを作ってみた!


ドライフルーツが無くて、代わりにおうちにあった枸杞の実を入れてみた(^_^)
初めて作ったので、この前みんなで作ったときのようにうまく出来なかったけど
美味しくなれよ〜!の気持ちを入れたのでそこそこ美味しくできたかな(^_^)
まだまだ人に食べさせてあげれるような出来ではないけれど
明日のリハーサル中のエネルギーチャージ用には充分!!
手作りのものを食べてリハーサルに臨めるなんて最高ね(^_^)

明日は8月の公演のスタッフ下見。
しっかり踊ってきたいと思います〜♪( ´▽`)


2016年7月7日木曜日

今宵は七夕☆

こんばんは〜(^o^)/

今宵は七夕ですね〜

甲府の中心街はお祭りですね〜♪( ´▽`)
まだ小さい頃、おじいちゃんとおばあちゃんが連れてってくれて
綿菓子やらおもちゃやら、いっぱい買ってくれたのを思い出します(^_^)

子供の頃は短冊に願いごとを書いたりもしたけれど、大人になってからはあんまりそんな機会も無く(´・_・`)

ブログを読んでくださっている方々はどんな願いを込めますか?(^_^)
会いたい人には会えましたでしょうか?☆

さてさて、昨日はヨガのレッスンに参加してきました!

水保子さんのヨガクラスはゆったり、のんびり、でも時々腹筋プルプル!
とっても和やかな雰囲気が漂っていて、笑いもあって
みんなで楽しんでいる感じがすごく良かったです(^_^)

ヨガをやると、バレエで疲れた筋肉がほぐれて気持ち良い♫
ピラティスもヨガも、バレエ癖がついてしまったカラダをリセットするのにすごく良いのです!
リセットすると、バレエの動きのクオリティも上がる(^_^)
ちなみにピラティスの創始者であるピラティスさんもヨガの愛好家だったんですよ!
だから、現在のピラティスの動きの中にもヨガの要素って沢山あるんです(^_^)

とっても和やかな楽しい時間をくれた水保子さんに感謝!
また時間が合うときは受けさせて貰おうっと!♪( ´▽`)


明日はバレトン♫
がんばりまーす(^o^)/







2016年7月5日火曜日

カラダの悩みは人それぞれ(^_^)

こんばんは〜(^o^)/

今日から7月のスタジオレッスン始まりました。
お集まりいただき、ありがとうございますm(__)m

今日のレッスンでは胸式呼吸を改めて見つめてみようということで。
正しく呼吸をすることは、基本でありながら結構難しい(´・_・`)
動作に気をとられるあまり、首や肩を緊張させた副次呼吸になりやすいのです。
正しい呼吸が出来れば、深層筋群も働きやすい状態に(^_^)
今月は呼吸に焦点を置いてレッスンを行っていきますよ〜♪( ´▽`)


そういった中で、レッスンを受けてくださる方それぞれのカラダの悩みに応えていきます。
肩の痛みがある人 
頚椎のカーブが少ない
腰痛持ちで腰椎のアーティキュレーションが出にくい
左右の筋バランスが良くない
などなど…

カラダの悩みは人それぞれ。
エクササイズのゴールはテキストに載っている通りに出来るようになることでは必ずしもなくて
その人のカラダにとって最適な動きが出来るようになることなんだなと。


写真のエクササイズ、Swanもそうなんです。
ここまでいかなくても充分な人もいる。


写真のように、Prone Extentionで充分な人もいるわけで。

その辺りがバレエとは違う、私がピラティスをやっていこうと思ったところ。
人それぞれ、最善のつくし方って違うんですよ。
だからね、のんびりマイペースにやっていきましょ(^o^)/


今日からうちの母お手製のウェットティッシュケースがスタジオデビュー♫


エトワールなだけに、バレリーナとアラベスク模様!
最近これ流行ってるらしいですね(^_^)
大事に使わせていただきます。
ありがと母ちゃん!(^_-)


ベジグラノラ教室に行ってきた♫

こんばんは〜(^o^)/

このところ暑い日が続いてますね〜(´Д` )
私も既にバテバテ気味です(´・_・`)

そんな今日はエネルギーチャージ!
Sweets essenceの中澤さんのベジグラノラ教室に行ってきました(^_^)


先日、有機村で出店されていたときに試食したのがとっても美味しくて♪( ´▽`)
もっと食べたーい!というわけで参加させていただきました(^o^)/

そしたら薬膳のせつこさんも参加されていて、会いたい引力ってあるんですね〜♫
不思議だわ〜

「材料混ぜて、オーブンで焼くだけだからまりちゃんでも大丈夫よ!」
と聞いてほっとしたのもつかの間、
生まれて初めて包丁でナッツを切るという体験をしましたσ^_^;
みんなの「危な〜い!」が止まらない。笑
でも優しい心で見守ってくださって
「花嫁修行だね!」とエールを送ってくれました。笑
ほんと、みんな優しい(o^^o)

なんとか無事に工程をこなして
美味しい香りとともに焼きあがりましたー!!


ドライフルーツも加えて、彩りも豊かに♫



撮影タイム♫


テーブルクロスも敷いて
出来立てのグラノラと
由美さんの甘酒アイスと
中澤さんの入れてくれた紅茶も準備されたら
お楽しみのティータイム♪( ´▽`)


甘酒アイスにはナッツも入っていて
お塩だけで煮たリンゴは優しい甘み


お持ち帰りグラノラ(^_^)
メープルシロップの甘みと香りがたまらん!
グラノラ好きな母と争奪戦になるのは間違いない。笑
レシピもいただいたことだし、おうちでも作ります!
おかんも作れ!って言うしね。笑

中澤さんも、せつこさんも、由美さん、ようこさん
皆さま今日は本当にありがとうございました(^o^)/
みなさん会うと幸せな気持ちになれる人ばかり。
きっとみんな幸せオーラの発信源なんですよね。
サンプラザ中野くんが自らをパワースポットと呼ぶように(?)
みなさんそんな感覚のものを感じられる人たちなんです。
私も受け取るだけじゃなくて与えられる人になりたい。
そのためには、まず自分自信が日々幸せを感じられる人でなきゃね。
日々に感謝して、日々に幸せを感じて…
目指せ歩くパワースポット!
ピラティスなどのボディーワークを通じて、私もみんなを元気にするんだい!








2016年7月1日金曜日

ベジスイーツおいしーい!♪( ´▽`)

こんばんは〜(^o^)/

今日は午前のホットスタジオでのレッスン。
今週からスタジオの温度を下げさせてもらっています。
レッスンを受けてくださる会員さんたちはベリーホットがお好きなんですが
このところ私の方が温度に弱くなってきてしまって(´・_・`)
でもそのせいか今日はおうちに帰ってからも元気!
会員さんにはご迷惑をおかけしてしまいますが
その分エネルギッシュなレッスンを提供していきたいと思いますので
何卒ご理解くださいませm(__)m


そして午後は初めて”有機村”さんに行ってみました(^_^)
オーガニック食材や化粧品、洗剤などをあつかっているお店。

先日参加したオールベジアフタヌーンティー&美塾体験の会で何年か振りの再会を果たした
sweets essenceの中澤さんが出店しているとのことで
会いに行ってきました!(^。^)
お話もできて良かったです♫
ありがとうございました(^o^)/
中澤さんが作るのは小麦粉と動物性食品を使わないスイーツ。
小麦粉とバターと卵とお砂糖を使わずにケーキやプリンを作るのなんて魔法みたい!というくらい
料理や食に対して無頓着だった私(´Д` )
でも初めて中澤さんが作るケーキやプリンを食べて驚きました。
とにかく美味しいの!
そしてカラダに優しい味がする!

美味しくするためにバターや卵や白糖が使われてきたんだろうし、
綺麗なケーキが生まれたのも白い小麦粉や砂糖のおかげなんだろうけれど
使われてなくても美味しいし、かわいいじゃないか!(゚o゚;;

添加物なんか使わなくなって美味しくなるんだい!という中澤さんのソウルはもはやロックなのかもしれん!とか、
勝手に思いを廻らせつつ、美味しくいただきました(^_^)

近々ベジグラノラ教室があるそうなので参加してみようかと、わたくし企んでおります♪( ´▽`)
そしたらリハーサルやレッスンの空き時間のおやつにするんだもーん!(≧∇≦)

最近いろんな人に出会って、新しい世界があって楽しい。
自分の世界は自分で広げることができるんだなぁって改めて思う今日この頃。
出会いに感謝ですね。ほんと。
そしてそんな出会いを私も繋いでいくことができたらいいなって思います。
出会った人たちが幸せになれるようなものも、ピラティスを通して届けられたら私も幸せです(^_^)