カイラボナイトでピラティスナイトしてきた！

こんばんは〜(*´ω`*)

昨日はカイクリニカルラボのナイトセミナー「カイラボナイト」に参加してきました(*^_^*)

ピラティスインストラクターとして、ボディーワーカーの端くれとして

医療従事者ではない、自分が

PTさんたちリハのプロのみなさんに

ピラティスレッスンを提供するという

楽しみでありながらも、不安(;´д｀)

でもね、インストラクターを目指し始めた頃からずっと考えていたこと。

山梨にも、フィットネスだけじゃなく

リハビリの一端を担うものとしてのピラティスを広めたいなぁとか

リハビリと提携してポストリハや予防医療のピラティスをやりたいなぁとか

そんな折に、ご縁あってカイラボのみなさんと出会いました(^_^)

カイラボのみなさんも

職種の壁を取り払って、お互いの良いところはシェアして

足りない部分は補い合いながら

新しい流れを作ろうという考えを持っていて。

まさに意気投合したわけです♫

目標に一歩近づいて、

しかも同じような思いを持っている人たちと出会えて

あたしってばなんと幸せな奴なのかと(*´ω｀*)

エクササイズを体験してもらって

カラダを動かす感覚を改めて感じてもらい

患者さんたちがどんな気持ちでリハビリをしているのかとか

”キツいな”と思ったときはどんな言葉をかけ、接したらいいだろう？とか

どんなことでも良いから

何かしら感じ取ってほしいなと思い

レッスンを提供してきました(^_^)

実際に参加された方々は若者がいっぱいだったので

中上級者向けエクササイズもぶっ込んでしまいましたが∑(ﾟДﾟ)

みなさんほんとよくがんばって取り組んでくれたし

学ぼう！っていう気持ちが満ちているのがとてもよく伝わってきたので

とっても嬉しかった(*´ω`*)

大満足のカイラボナイトでした♫

またぜひ呼んでいただきたい(^_^)

カイクリニカルラボでは

医療従事者だけでなく、介護職、

そういった職種でない一般の方も参加可能なセミナーも開催しています。

いろんな立場の人たちが交わって

いろんな立場からの声を聞いて

共に高め合って、良い社会にしていこう！っていうのを

大事にしているみなさんです(^_^)

興味のある方、ぜひ一度セミナーに行ってみてください。

毎回素晴らしい講師と熱い志を持った方々に出会えるはずです(*^_^*)

カイクリニカルラボのホームページはこちら↓

http://kai-clinical-lab.jimdo.com/

ホームページではセミナー情報や過去のセミナーの様子などご覧いただけます(^_^)

先週の様子を振り返ります(*^_^*)

こんにちは(*´ω｀*)

先週は木曜に月に一度の出張親子ピラティスから始まり

金曜夜のピラティスナイト

そして翌日は勝沼でスプリングマーチさんのお仕事と

ヨガマットを積み込み西へ東へ…

親子ピラティスでは子供たちから元気をもらい

障がいに負けないカラダをつくるべく

楽しみながらレッスンを行ってきました(*^_^*)

”まっすぐ”を意識することがなかなか難しく

軸の伸長を促したいのに、なかなかうまくいかないのですが

レッスンが終わる頃にはとてもすっきりと

良い姿勢で立っているのを見て、ほっとした。

もっと頻度を上げて行えれば良いのですが(;_;)

金曜夜はピラティスナイト@信楽寺。

エクササイズに入る前にストレッチをしている様子。

今回は「美鎖骨を手に入れてオフショルニットを綺麗に着る」のがテーマ。笑

肩関節の可動域を広げたり、肩甲骨の位置を考えたり…

ベーシックなエクササイズと組み合わせながら行っていきました。

２度目の開催ですが、リピーターになってくれている方もいて

ほんとありがたい(*^_^*)

できないエクササイズも楽しみながら取り組んでいくと

できる！への道のりはぐっと近付きます( ^ω^ )

次回の開催は12月20日に臨時ピラティスナイトをスタジオで、

年明け1月20日には信楽寺にてピラティスナイトです(*^_^*)

翌日土曜は勝沼でスプリングマーチさんのイベントレッスンでした(^_^)

たくさんの方にピラティスを体験していただきました(*´ω｀*)

楽しんでいただけたようで良かったです♫

またお会いできる日を楽しみに(*^_^*)

そして本日、いいにくの日は

カイラボナイトでピラティスナイトやってきます！

PTさんたちに向けて、ピラティスインストラクターの立場から何かしらお伝えできればなぁと思います(*´ω｀*)

私もみなさんからいろんなことを学んで、

今後とも高め合っていけるような

ナイスなタッグが組めたらすてきやん！て思ってます(*´ω`*)

それにしても、今月は本番舞台やら新規イベントやら

がんばったー！！

来月もがっつり

働きます(^_^)v

楽しい&ゆるーいリラックスタイム(*^_^*)

こんばんは！(^_^)

今日は”ハーブ&ピラティスでゆる美活”イベントでした♫

フットバスで足元を温めリラックス♪(´ε｀ )

少しずつ開いていくお花がキレイです♫

その後ピラティスレッスンに移りまして…

お話もしつつ…

エクササイズもしっかりと(^_^)

レッスン後は

”カラダがぽかぽかして来た〜♪(´ε｀ )”

と嬉しい声も。

インナーマッスルが目覚めてくれたようです(*^_^*)

最後にはみんなでハーブティーを飲みつつ

和気あいあいと楽しいおしゃべりタイム♫

ゆるーい雰囲気の中、リラックスしていただけたら嬉しい(*^_^*)

次回は12月13日(火)に開催予定です！

興味のある方ぜひご参加くださいね〜♪(´ε｀ )

夜はスタジオレッスンがありました(^_^)

SWANやってる間の撮影はしんどかったみたい(´；ω；`)

ご協力いただきありがとうございましたm(._.)m

写真はSWANですが、最近またAssisted Roll up熱が高まってきてます。

腰部にストレスがかかってたり

胸椎の屈曲や骨盤の動きが出にくい方には

なかなかうまくいかない傾向があるように思います。

非常にシンプルな動作でありながら

奥が深いなぁとつくづく思う。

私も最初はできなかったから、できない人の気持ちはよくわかる。

頭の中で考えることが、カラダの動きに反映されるために

いろいろ試してみるけれど

これはもう、継続するのが一番の近道かと…

実際にオープン当初からのレッスン参加者さんたちはみな、

美しいAssisted Roll upが出来るようになりました(^_^)

今ではさらりと、こなしてくれます♫

嬉しいかぎりです(о´∀`о)

このエクササイズだけでなく、様々なエクササイズにおいて

みなさんの”出来た！”が少しでも早く聞けるように

私もいろんなイメージやサポートを提供していきたいと思います！♪(´ε｀ )

そのためにもやはり勉強&実践だね(*´ω｀*)

”わかる”ピラティス心がけてます！！

こんばんは(*^_^*)

今日はスタジオレッスンでしたー♪(´ε｀ )

ありがとうございました〜！

スタジオレッスンでは基本的に

ベーシックエクササイズを

みなさんのリクエストを聞きながら行なっています。

あとは、エクササイズを提供して行く中で

みなさんのカラダに直接触れてみた感覚や

動きを見ていく中で感じることがあれば

エクササイズだけじゃなく、それを達成するために必要なことを

取り入れています(*^_^*)

おそらく、スポーツクラブのスタジオレッスンでは

こういったレッスンの進め方は出来ないと思う。

少人数制という形を取っているのは

より、一人ひとりのカラダとココロにアプローチしたいから。

人が違えば、カラダも違うし

ココロも違う。

一人ひとりの個性と向き合いたくて

その違いを受け入れながら

その人に合った指導ができるようにと

仕事を始めたときから考えてきました。

ボディーワークは決して、”よくわからないもの”ではない。

なんとなく、”できた気がする”で終わらせない。

ちゃんと、その人のカラダとココロを満足させられるような

”わかる”レッスンを心がけております^_^

〜〜今月のイベントレッスンのお知らせ〜〜

＊ハーブ&ピラティスでゆる美活＊

11月22日 10:30〜12:30

http://pilatesetoile247.blogspot.jp/2016/10/blog-post_30.html?m=1

＊ピラティスナイト@信楽寺＊

11月25日 20:30〜21:30

http://pilatesetoile247.blogspot.jp/2016/10/blog-post_29.html?m=1

＊スプリングマーチ@勝沼＊

11月26日 10:00〜11:00

ビューティーピラティスレッスン行います(*^_^*)

https://www.facebook.com/events/637905033038246/?ti=icl

身体のこと、もっと知ってほしい！

こんにちは(^_^)

先日、寺田茶のブレンドなど

日頃からお世話になっている氣蓮の馬渕節子さんと

よもぎ蒸し&トータルビューティーLienの小宮山理恵さんの

”よもぎづくし”なるものに行ってきました(^_^)

よもぎたっぷりの薬膳ランチをいただき…

よもぎに蒸されるという

まさに、よもぎづくし♡

お腹いっぱい美味しいご飯を食べて

よもぎに蒸されて気持ちの良い汗をかく(*´꒳`*)

冷え冷えのカラダはすっかりあったまった♡

ほんと、お二人には感謝です^_−☆

お二人の話を聞いてるだけでも楽しい！笑

良い気分転換になりました(*^▽^*)

でね、ご一緒した方達や節子さん、理恵さんのお話を聞いていて

思ったことがあるんです。

ご一緒した方達もマッサージやヘアメイクなど美容や健康に関わるお仕事されていて

それぞれにみなさんお子様もいて

食についてものすごく知識もあるし、意識も高いんですね。

でも、身体を動かすことについての話題ってほとんど出てこない(´･_･`)

子供さんに安心で安全なお野菜をなるべく選んで

添加物は極力使わないように気をつけてご飯を作っているのに

子供さんの背骨や関節可動域についてはあまり考えてもらえる機会ってないのかなぁと

食べたものでカラダは作られるけれど

せっかく作られた良いカラダも、放っておいたら

関節可動域も狭くなる一方だし

筋肉も筋バランスも弱く、衰えていくばかりなのに(._.)

子供の運動機能の低下は深刻です。

車社会の山梨は全国的に見てもかなり深刻だと言われています(；ω；)

参考までに…

子どもの体に異変あり　～広がる“ロコモティブシンドローム”予備軍～

http://www.nhk.or.jp/gendai/articles/3489/1.html

歯が減り、足の指は地面につかず…子供に広がる体の異変

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161021-00000012-nkgendai-hlth

バレエ教室でも、たくさんの子供と接しますが

私が小さい頃に比べ、現代っ子は平均的にカラダが硬くなってきてます。

わたしが小さい頃は稀にめちゃくちゃカラダが硬い子がいるくらいだったけれど

今は大体クラスの半分くらいの子が硬いなと教えていて感じます。

そして、背骨の側弯も以前より多く見かけるようになってきましたし

なんでもないような運動で大きなケガをする子

すぐに膝の靭帯切っちゃう子

捻挫が習慣化してきている子

増えてきてる気がします。

あなたのお子さんは大丈夫ですか？

そのカラダは一生もんだよ！ってのは

食べ物を気をつけるだけでなく

骨や関節、筋肉についても同じように考えてほしい。。

転んでケガをするのは元気な証拠ではないこともあるのです。

手をついていたら膝を擦りむくだけですんだのに

顎を擦りむいていたら要注意です！

ついでに足首捻挫してたらさらに注意です！

子供を持つ親御さんたちにもっとカラダの運動機能についてもっと興味を持ってもらいたい

子供たちを運動機能低下から救いたい

健康なココロとカラダで未来を生きてほしい

そのために、エトワールができることってなんだろう？って

このところずっと考えてます。

親子で楽しめるピラティスやストレッチのクラスとか

お母さん向けの子供のカラダに向き合うセミナーとか

開催したいなぁ…

始めは小さな一歩でも、それが少しずつ広がって

たくさんのお母さんたちに思いが伝えられるといいなと思う。

そのための一歩、踏み出すぞ！٩( 'ω' )و

キラキラエトワール(^_^)

こんばんは(*^▽^*)

今日はスタジオレッスン♫

お集まりくださったみなさま

ありがとうございました！！♪(´ε｀ )

今日からエトワールはキラキラエトワールに進化！

いつも出してる赤い看板。

暗くて目立たなかったんです(T-T)

クリスマスに向けてキラキラものが出回るこの時期

ちょうど良い具合のシンプルなキラキラを見つけて

装着！(￣∇￣)

なかなかいい感じ♡

キラキラエトワールは今日もみなさんの身体にアプローチしてきました！

初回体験のお客様もいらっしゃったので

ベーシックエクササイズを丁寧に

説明やデモンストレーションを交えながら行わせていただきました。

どんなエクササイズも、

何をどう意識するのか？ということを

考えながら行えば

身体は良い反応を示してくれます。

出来ないことが、出来るかも！になって

出来た！！が生まれる。

その過程を応援し、よりスムーズに出来た！！へと導くよう

わたし自身も学びの毎日です^_−☆

そんな感じでブログを更新しつつ

えとわーる寺田茶でデトックス&リラックスしております

美味しい♫

香りもGOODな寺田茶は引き続き

スタジオレッスンなどで飲んでいただけますよ〜♪(´ε｀ )

来週11月15日もスタジオレッスン行っておりますので

寒い時期に負けない元気で美しいカラダを作りに

いらしてくださいね〜(*´꒳`*)

みんなのきもちいが最大のごほうび。

こんばんは〜(^_^)

本日スタジオレッスンでした〜(*´∀`)♪

お越し下さった皆様、ありがとうございました！！

背中の筋肉を引き延ばすスパインストレッチ♫

気持ち良いんですよね〜(*´∀`)♪

そう、タイトルにも書きましたが

みなさんの”きもちい〜♡”が

私にとって最大のごほうびなのです(´∀｀*)

レッスンを終えて

みなさんが「ふぅー！気持ちよかったぁ〜！」

と言って帰られるのを聞くたびに

心の中で”よっしゃー！”ってなる。

ごほうびゲットだぜ！的な(*^ω^*)

実際に、レッスンに来始めてから腰痛が無くなったとか

レッスンしないと身体が重い感じがするとか

そういった声を聞きます。

効果を感じてもらえていることもありがたいし

ピラティスって継続していけばいくほど

良さがどんどんわかってくるってことも

始めてみなきゃわからない！

だから、始めて、続けてくれているみなさんにほんと感謝！！(*^▽^*)

もっともっとみんなに「きもちい〜(*´∀`)♪」をたくさん感じてもらって

私もごほうびたくさんゲットするんだぁ〜♪(´ε｀ )

次回は来週、11月8日でーす♡