今日からお仕事再開＆８月後半の予定

８月８日から10日までのバレエ教室の合宿を終え、１１日から昨日まで夏休みをいただき

せっちゃんのところでご飯食べたり

美味しい讃岐うどん食べたり

がんちゃで久しぶりの油そばを食べたり

ん？

食い倒れ？笑

いえいえ、ちゃんとレッスンも行きました☺︎

チャコットの勝どきスタジオ。

藤野暢央先生のレッスンはいつも楽しくて、幸せな気分になれます☆

普段、いろいろなしがらみに縛られて踊っているぶん

先生のレッスンを受けるとバレエの楽しさを思い出せるのです(^_^*)

しっかりおやすみいただいて

こっからはバシバシお仕事頑張りますので、みなさまよろしくお願いしますm(._.)m

☆*:.｡. ８月後半の予定 .｡.:*☆

☆せっちゃんごはんでピラティス

８月２２日（火）10:30〜11:30  ¥2000

ランチ希望の方は要予約です。レッスンの参加予約の際にお申し付けください。（ランチ代金は2000円〜）

☆東光寺ピラティス

８月２３日(水) 10:30〜12:00 ¥2000

飛び入り参加も可能ですが予約いただけると助かります(^_^*)

☆ピラティスナイト@信楽寺

８月２５日(金) 20:30〜21:30  ¥2000

こちらは事前予約が必要になりますのでご連絡くださいm(._.)m

レッスンのご予約はメールからお願いしますm(._.)m

ピラティススタジオエトワール

p.etoile247@gmail.com

ただ呼吸するだけでも心地良い

今日は東光寺でのピラティスレッスンでした(*^^*)

夏休み中なので、親子でのご参加も♫

小学生の息子さん、余裕のカメラ目線！笑

とても良く集中してエクササイズに取り組んでくれました

楽しんでくれたかなぁ(*´ω｀*)

今日の東光寺も安定の心地良さ(^ ^)

初めて参加された方も「心が洗われる感じがして気持ち良い！」と言ってくれました

今日は特に木の香りが爽やかで、教えている私も癒されました(*´-`)

エクササイズは基本のものと、チャレンジレベルのものを少し

東光寺ピラティスレッスンは心と身体のリセット＆リラックスができるよう

エクササイズの強度よりもご自身のカラダと向き合うことを大切にしてもらえるよう、プログラムを組んでいます

私がお伝えしなくても、きっと自ずとそんな雰囲気を感じられるはず

ほんと、ただ呼吸をするだけでも心地良いのです(*^^*)

次回の東光寺ピラティスは２３日(水)、10:30スタートです♫

次回のレギュラーレッスンは２２日！

今日から８月のスタジオレギュラーレッスン

本日もご参加ありがとうございました(*^^*)

前半クラスはエクササイズをしっかりこなす”動きたい人向け”

後半クラスはのんびり、ゆっくりの”癒されたい人向け”

このところそんな感じで、クラスのカラーがはっきりしてきました。

もちろん、クラスでレベル分けしているわけではないので

その人それぞれの身体に合うようにエクササイズは提供しているわけですが

今後レッスンを始めようかなと考えていらっしゃる方への参考になれば(*^^*)

Basic Bridgingはマットエクササイズでも基本的な動作で

まだピラティスを始めて間もない方や腰部、背面にストレスを感じる方は

丁寧に向き合うべきエクササイズです

背骨の分節運動だけでなく、骨盤のなめらかな動き、足裏で床を押す感覚、背骨を引き伸ばす感覚など

大事な要素がたくさんつまっています

これに、写真のように交互に脚を上げ下げする動作を加えれば

少しピラティスに慣れてきた方にはちょうど良い強度になると思います

Shoulder Bridgeでは形が崩れてしまう、強すぎるという場合、しっくりくると思います

そんな感じで、今日も皆様のカラダと向き合わせていただきました(*´꒳`*)

ありがとうございましたm(._.)m

スタジオレギュラーレッスン、次回は８月２２日(火)となります。

間が空いてしまって申し訳ないm(._.)m

次回のレッスンまでにおすすめエクササイズをブログでも取り上げて行こうかなとも計画中です(*^^*)

お楽しみに〜(๑˃̵ᴗ˂̵)

ますます飛躍の年になりますように

私事ですが…

昨日３３回目のお誕生日を迎えました

たくさんのお祝いメッセージをいただき

このお仕事を始めてからというもの

ほんとうにたくさんのご縁に恵まれてきたのだなぁと

感謝の気持ちでいっぱいです

改めて、心からありがとうを☺︎

みなさまからの暖かい言葉と心を糧に

さらなる飛躍の年になるよう精進してまいりたいと思います(*´꒳`*)

写真は先日、読者モデルをさせてもらっているセレクトショップで撮ったもの

この写真、最近のお気に入りです

明るく、楽しく、自分らしく…そんな自分のモットーにぴったりの１枚

昔よく読んでいた雑誌に書いてあった大好きな言葉…

”どこにも属さないことに不安を感じないような強さと軽さが持てるといいね”

そんな強さと軽さを感じさせる１枚

昔は無かったかもしれないけれど、今はちゃんと心に持ち合わせているように思います(*´꒳`*)

なにはともあれ、日々を健やかに

みなさまに元気をお届けできるようこれからもがんばります！