〇〇だけど、楽しい(*^^*)

こんばんは(*^^*)

今日から３月！
はやっ！もう３月？みたいな感じで、だいたい１年が終わってしまう私。
もう少し、丁寧に生きていきたいものですが
追われないと始められない性格はなかなか治らず…😢

3月のレッスン予定はこんな感じです😊

⭐︎スタジオレッスン（火曜日、夜）

３月６日、１３日、２０日

⭐︎東光寺ピラティス（水曜日、昼）

３月７日、１４日、２８日

⭐︎ピラティスナイト@信楽寺

３月２７日（火）20:30〜21:30

画像にはありませんが、Marche de canape Academia体験講座も開催されます‼️

⭐︎Marche de canape Academia体験講座

３月１３日（火）13:00〜14:30

テーマは"美デコルテ"です😊

バレエの作品はまだちょっとお悩み中💦

ロミジュリがいいかなとか思っておりますがね〜✨

今日はスポーツクラブでのレッスン2本からの親子ピラティス

からの大人バレエというハードな１日。

しかしながらどのレッスンも楽しくお仕事させてもらえていて、ほんと幸せ(*^^*)

大人の身体にも、こどもの身体にも、それぞれの悩みがあります。

でもね、前向きな気持ちで取り組まないと変わるものも変わらないんです。

それはこどもも、大人も変わらないところ。

ストレッチは痛いかもしれない、けど楽しいから続けられる。

バレトンはキツイかもしれない、けど楽しいから頑張れる。

ピラティスは難しいかもしれない、けど楽しいから取り組める。

バレエは疲れるかもしれない、けど楽しいから新しいステップもチャレンジする。

〇〇だけど、楽しいからやれる！って、大事なポイントだと思います。

そこも含めてレッスン提供できるように、私もがんばってます😊

そんなわけで、今月も

〇〇だけど楽しんで、がんばっていきましょう‼️

2月のレッスンスケジュールとあれこれ

こんばんは😊
日付変わって2月も2日目。
明日は節分で、明後日は立春🌱
暦の上では春まであと2日なのに、雪が降ってます❄️
寒さも厳しくなるばかり😓
インフルエンザも猛威をふるっております。
水分をしっかり摂って、身体を温める生活を心がけたいところ。

さてさて、2月のレッスンスケジュールをお知らせします(*^^*)

スタジオ夜クラスが2月６日、13日、20日

東光寺ピラティスが2月7日、14日、21日

信楽寺ピラティスナイト、次回は3月27日(火)開催の予定ですので2月はお休みです。

あと、Marche de canape Academiaの体験講座が2月13日(火)13:00〜あります😊

木曜日はスポーツクラブのお仕事２クラス、そのまま自主トレコンバットを受け

夜はバレエ教室というハードな1日。

でもすごく充実してます(*^^*)

バレトンも会員さんたちとどんどんコミュニケーションが取れるようになり

今までふれ合ったことのない会員さんも話しかけてくれるようになったり(^ ^)

ずっとホットスタジオのお仕事だけで、外部イントラという立場もなかなか中途半端で

同年代のスタッフも卒業していく中、近頃は寂しさすら感じていた仕事場でしたが

スタジオレッスンのお仕事も始まってからは居場所が一つ増えた感じがして

なんだかとっても嬉しいのです🎵

みなさんの心の温かさに、ほんと支えられています😊

ありがたいなぁ❤️

そんなわけで、スケジュールとあれこれでした(*^^*)

2月もEtoileちゃんをどうぞよろしくお願いします🌟

１０月のレッスンスケジュール

こんにちは(*^^*)

あっという間に1ヶ月過ぎちゃうわけで。。
気がつけばもう10月のレッスンスケジュールをお知らせする時期なのです(^^)

◉スタジオレギュラーレッスン◉
10月3日、17日、24日 （火）
※今月は少々変則的になっておりますm(._.)m
19:00〜20:00／20:15〜21:15  ２クラスございます

◉東光寺ピラティス◉
10月4日、18日（水）
10:30〜12:00  参加費：¥2,000

◉おもてなし薬膳せっちゃんごはん◉
10月17日（火）
10:30〜12:00  参加費：¥2,000 ※ランチ希望の方は要予約。ランチ代金は¥2,000〜

◉ピラティスナイト@信楽寺◉
10月27日（金）
20:30〜21:30  参加費：¥2,000

◉出張パーソナルレッスン予約可能日◉
⚪︎10:00〜12:00／13:00〜15:00でご予約可能⚪︎
10月2日（月）、3日（火）、10日（火）、16日（月）
 23日（月）、24日（火）、25日（水）、30日（月）、31日（火）


今日は韮崎でカイラボナイトセミナーにおじゃましてきます(*^^*)
そして、今週金曜日には信楽寺にてピラティスナイト。
楽しみながらのんびりカラダと向き合いましょ♫

エトワールのLINE@あります！

レッスンの予約が簡単(*^^*)

ぜひぜひフォローお願いします♫

このURLをクリックする友だち追加画面が出るみたい(^^)↓

https://line.me/R/ti/p/%40lhe7859v

９月もよろしくお願いします♫

久しぶりのブログ更新。

そして気が付けばもう９月。

今月のレッスン予定が決まりましたのでお知らせいたします♫

◉スタジオレッスン

９月５日、１２日、１９日（火）

19:00〜／20:15〜

◉東光寺ピラティス

９月６日、２０日（水）

10:30〜12:00

¥2,000

◉カフェナノパンピラティス

９月１３日（水）

11:00〜13:00

¥3,400（レッスン&ケーキ、ドリンク）

◉ピラティスナイト@信楽寺

９月２９日（金）

20:30〜21:30

¥2,000

◉カイラボナイトセミナー

９月２６日（火）

19:00〜

料金未定

◉出張パーソナルレッスン予約可能日

《10:00〜12:00》

９月５日（火）、１９日（火）、２２日（金）、２６日（火）、２７日（水）、２９日（金）

上記以外にもレッスン可能な場合もございます。

ご希望の方はお問い合わせくださいませm(._.)m

季節の変わり目はココロもカラダも変わり目。

ピラティスでしっかり整えて元気に過ごしましょ♫(๑˃̵ᴗ˂̵)

ご予約はメールp.etoile247@gmail.comで受け付けております。

９月もエトワールをよろしくお願いします！(*^^*)

今日からお仕事再開＆８月後半の予定

８月８日から10日までのバレエ教室の合宿を終え、１１日から昨日まで夏休みをいただき

せっちゃんのところでご飯食べたり

美味しい讃岐うどん食べたり

がんちゃで久しぶりの油そばを食べたり

ん？

食い倒れ？笑

いえいえ、ちゃんとレッスンも行きました☺︎

チャコットの勝どきスタジオ。

藤野暢央先生のレッスンはいつも楽しくて、幸せな気分になれます☆

普段、いろいろなしがらみに縛られて踊っているぶん

先生のレッスンを受けるとバレエの楽しさを思い出せるのです(^_^*)

しっかりおやすみいただいて

こっからはバシバシお仕事頑張りますので、みなさまよろしくお願いしますm(._.)m

☆*:.｡. ８月後半の予定 .｡.:*☆

☆せっちゃんごはんでピラティス

８月２２日（火）10:30〜11:30  ¥2000

ランチ希望の方は要予約です。レッスンの参加予約の際にお申し付けください。（ランチ代金は2000円〜）

☆東光寺ピラティス

８月２３日(水) 10:30〜12:00 ¥2000

飛び入り参加も可能ですが予約いただけると助かります(^_^*)

☆ピラティスナイト@信楽寺

８月２５日(金) 20:30〜21:30  ¥2000

こちらは事前予約が必要になりますのでご連絡くださいm(._.)m

レッスンのご予約はメールからお願いしますm(._.)m

ピラティススタジオエトワール

p.etoile247@gmail.com

８月のレッスン予定

毎日暑い日が続いておりますね〜(*_*)

午前のジムでのレッスンを終えて、ランチで来ているつけ麺屋さんでこのブログを書いております(*^^*)

そんなわけで、８月のレッスンの予定です♫(*´꒳`*)

◉スタジオレギュラーレッスン

８月１日、２２日(火)

19:00〜20:00／20:15〜21:15

◉東光寺ピラティスクラス

８月２日、２３日(水)

10:30〜12:00

◉せっちゃんごはんピラティスクラス

８月２２日(火)

10:30〜11:30

夏休み中ですので日中のクラスは親子参加可能です♫

ぜひこの機会にお子様と一緒に楽しくカラダと向き合ってみては？(*^^*)

レッスン料金

東光寺ピラティス  ¥2000（こども¥1000）

せっちゃんごはんピラティス  ¥2000（こども¥1000）

スタジオレギュラーレッスン

初回体験  ¥1000

２回目以降  ¥2700

月額制 ¥6500（レッスン3回分）

レッスンチケット ¥11500（レッスン5回分）

2017年７月のレッスンスケジュール

こんにちは(^-^)

７月のレッスンスケジュールが少しずつ決まってきているのでお知らせさせていただきます！

☆スタジオレギュラーレッスン☆

７月４日、１１日、１８日、２５日（全て火曜日）

19:00〜20:00／20:15〜21:15

※８月が都合により２回しかレッスン開催できないので７月に一回分振替させていただきますm(._.)m

皆様にはご迷惑をおかけしますが、ご理解いただけますようお願いしますm(._.)m

☆お寺でピラティス@東光寺☆

７月５日、１９日（水）10:30〜12:00料金 1回 ¥2000

☆出張エトワール@おもてなし薬膳せっちゃんごはん☆

７月１８日（火）10:00〜11:00  料金 ¥2000

※ランチご希望の方は要予約＆ランチ代金¥1700

☆ピラティスナイト@信楽寺☆

７月２８日（金）20:30〜21:30  料金 ¥2000

☆出張エトワール@カフェ・ナノパン☆

７月１２日（水）11:00〜13:00 料金 ¥3400

※レッスン+ケーキ、ドリンク♫

☆スプリングマーチ@勝沼庁舎レクホール☆

７月８日（土）10:30〜11:30 

※ワンコインにてレッスン体験できます

☆パーソナルセッション予約可能日☆

７月４日 （火）AM／PM 共に◯

７月７日 （金）PMのみ◯  ※20:30〜21:30も◯

７月１０日（月）AM／PM 共に◯

７月１１日（火）PMのみ◯

７月１２日（水）PMのみ◯

７月１４日（金）PMのみ◯  ※20:30〜21:30も◯

７月１９日（水）PMのみ◯

７月２１日（金）PMのみ◯  ※20:30〜21:30も◯

７月２５日（火）AM／PM 共に◯

７月２８日（金）PMのみ◯

ピラティスやストレッチ、トレーニングエクササイズで暑い夏も乗り切れる元気なカラダを作りましょう！

水着姿への準備もお手伝いしますよ(*^_^*)

素敵なボディラインと美しい姿勢を手に入れちゃいましょう！！

ピラティスナイトと来月からの予定

金曜日のピラティスナイト@信楽寺

ご参加いただき、ありがとうございましたm(._.)m

二の腕シェイプアップをテーマにがんばりました！

手を床について身体を支える動きは

腕の力も使いますが、体軸がしっかりコントロールできるかどうか？とか

手以外の床についている身体のパーツにちゃんと力が入っているか？とか

意外といろいろ考えることも多い。

使われるパーツも多いので全身のバランスを整え、シェイプアップにもつながります(*^^*)

写真のエクササイズ、Leg Pull。

手でしっかり床を押し、足の裏でも床を押します。

片脚を上げている時に腰が落ちないように、体幹を安定させます。

二の腕、脚のラインをきれいにしてくれて、背中やお腹にも効いてくるのです(*^_^*)

レッスン後には参加された方同士で楽しくおしゃべりタイム♫

初めて会う方も、お馴染みの方も縁を繋いでいってくれて

そんな様子を見るのも楽しみであります(^_^)

せっかくのグループレッスン、和気あいあいが嬉しいですよね♫(^_^*)

さて、来月からのエトワールの予定は以下の通りとなっております↓

★スタジオレッスン

６月６日、13日、20日

19:00〜20:00／20:15〜21:15

月額¥6500

スタジオレッスンチケット(4カ月間有効／レッスン５回分)¥11500

ビジター¥2700

★お寺deピラティス@東光寺

６月７日、２１日＊毎月第１、第３水曜日の開催になりました！！

10:30〜12:00 参加費¥2000

@東光寺（甲府市東光寺3-7-37）

★出張エトワール@カフェナノパン

６月１４日（水）  11:00〜13:00 参加費¥3400(レッスン&ケーキセット)

★ピラティスナイト@信楽寺

６月２３日（金）20:30〜21:30 参加費¥2000

＊６月のピラティスナイトは『ヒップアップを叶えるピラティスエクササイズ』をテーマに行います(^_^)

★出張エトワール@おもてなし薬膳せっちゃんごはん

６月２７日（火）10:30〜11:30／14:00〜15:00 参加費¥2000

＊薬膳ランチをご希望の方はプラス¥1700。参加申し込み時にご予約ください(^_^)

※スタジオレッスン以外はマットレンタルをご希望の場合プラス¥200いただきます。

※ココロとカラダに美味しいエトワールオリジナル薬膳漢方茶もお楽しみいただけます♫

☆出張パーソナル予約可能日は以下の通りです(*^_^*)

６月２日(金)PM14:00〜16:00

６月５日(月)AM10:30〜12:00

６月６日(火)AM10:30〜12:00／

６月９日(金)PM14:00〜16:00／20:30〜21:30

６月１２日(月)AM10:30〜12:00／PM14:00〜16:00

６月１３日(火)PM14:00〜16:00

６月１４日(水)PM14:00〜16:00

６月１６日(金)PM20:30〜21:30

６月２０日(火)AM10:30〜12:00／PM14:00〜16:00

６月２６日(月)AM10:30〜12:00／PM14:00〜16:00

６月２８日(水)AM10:30〜12:00／PM14:00〜16:00

６月３０日(金)PM14:00〜16:00／20:30〜21:30

ご予約は

メール p.etoile247@gmail.com

またはfacebookなどのSNSで受け付けております(^_^)

日頃の疲れやカラダのお悩み、ココロのモヤモヤもピラティスですっきりさせちゃいましょう♫

５月の予定などなど(^_^)

こんばんは(^_^)

あっという間に５月！！

ゴールデンウィークですね〜( ´ ▽ ` )

エトワールも明日より7日まではお休みをいただきます♫

お仕事再開は８日から！

今月もスタジオエトワール、そして出張エトワールともに色々予定も決まってきましたのでお知らせです(^_^)

♫スタジオでのレギュラーレッスン♫

５月９日、16日、23日の３回

お時間は19:00〜20:00、20:15〜21:15の2クラスとなります(^_^)

主に19:00〜のクラスは確実に開催しておりますが

20:15〜はご予約２名以上にならないとクローズになることがあります。

ご了承くださいませm(._.)m

♫出張エトワール@カフェ・ナノパン♫

５月１０日（水）11:00〜13:00  ¥3400

甲斐市にありますカフェ・ナノパンにてピラティスレッスン行います！

レッスン後はお好きなケーキとドリンクでのんびりお茶会♡しちゃいましょう(^^)

♫出張エトワール@おもてなし薬膳せっちゃんごはん♫

５月１５日（月）10:30〜11:30／14:00〜15:00  ¥2000

山梨市のおもてなし薬膳せっちゃんごはんにて、午前と午後ピラティスレッスン行います！！

レッスンのみの場合は2000円、ランチご希望の方はプラス1700円となります（要予約です！）。

美味しいご飯がカラダを作り、ピラティスでカラダを育てる^ ^

そんな、カラダと向き合う一日です☆

♫お寺deピラティス@東光寺♫

５月１７日（水）10:30〜12:00  ¥2000

禅空間でのピラティスレッスンはほんと気持ち良いんです( ´ ▽ ` )

時期的にも最高かなって思います(*´ω｀*)

美しいお庭を眺めながら、カラダと向き合う時間☆

♫ピラティスナイト@信楽寺♫

５月２６日（金）20:30〜21:30  ¥2000

信楽寺本堂でのピラティスレッスン。

夜のクラスなので日中お仕事されてる方にもオススメです(^_^)

阿弥陀如来さまに見守られながらのピラティスレッスンはレアですww

♫出張プライベートセッション空き状況♫

５月８日  AM ◯／PM ✖️

５月９日  AM ✖️／PM ◯

５月１２日 PM20:30〜21:30 ◯

５月１９日 PM20:30〜21:30 ◯

５月２３日 AM,PMともに◯

５月２４日 AM,PMともに◯

５月２９日 AM,PMともに◯

５月３１日 AM,PMともに◯

プライベートセッションは90〜120分で5000円（カウンセリング込み）となります。

ピラティスエクササイズだけでなく、ストレッチや筋力トレーニングなどいろいろなアプローチで健康で美しいカラダを育てます(^_^)

まだお子様が小さくて出かけられない、運動が苦手、しっかりじっくりトレーニングをしたいなどなど、エトワールのパーソナルトレーニングを選らんでいただく理由は様々です。

いずれにせよ、お客様のカラダと真摯に向き合い、喜んでいただけるレッスンを提供しておりますよ〜(o^^o)

どのレッスンもすでにちらほらご予約いただいております！

この時期にカラダを動かしておくと梅雨どきのモヤモヤもすっきり解消できるかも！

ご予約はメールから(^_^)

エトワールのfacebookページあります！！

https://m.facebook.com/pilates.etoile0414/

ぜひぜひフォローお願いします^_^

facebookページからメッセージでご予約も受付してますよ！！

EtoileのInstagramアカウントもあります(^_^)

please follow me!!!  @etoile_pilates414

ご予約にはLINE@も便利(^_^)

LINE@ID→@lhe7859v

それでは今月もエトワールをよろしくお願いします(*≧∀≦*)

2017年4月のレッスンスケジュール

こんばんは(^_^)

4月のレッスンスケジュールについてお知らせします♫

《スタジオレッスン》

4月4日、11日、18日（全て火曜日）

19:00〜20:00と20:15〜21:15の２クラスあります(^_^)

《イベントレッスン》

◎カフェナノパンでピラティス←New class!!!
4月12日（水）11:00〜13:00@カフェナノパン
¥3400（ドリンク+ケーキ付き）

◎ハーブ＆ピラティスでゆる美活
4月18日（火）10:30〜12:30@スヴァーリエヒュース
¥3500（ハーブフットバス、ピラティスレッスン、お土産付き）

◎お寺deピラティス@東光寺
4月19日（水）10:30〜12:00＠東光寺
¥2000

◎ピラティスナイト@信楽寺
4月28日（金）20:30〜21:30@信楽寺
¥2000

《出張レッスン空き状況》
4月4日  AM ×／PM◯
4月5日  AM／PM 共に◯
4月11日 AM／PM 共に◯
4月14日  PM20:30〜21:30のみ◯
4月17日 AM／PM 共に◯
4月24日 AM／PM 共に◯
4月25日 AM／PM 共に◯
4月26日 AM／PM 共に◯

※月曜〜水曜は10:30〜16:00、金曜は夜間のレッスンを受け付けております。
※上記以外の日、時間帯でも受付可能な場合もありますのでお問い合わせください。

おうちピラティスで真面目にやってるか厳しい目で見てくれるメク監督

スタジオには連れていけませんが、うちスタでのパーソナルレッスンをご希望されるともれなくメク監督がついてきます。笑

ぜひメク監督に会いにきてくださいね(^_^)

来月もエトワールをよろしくお願いいたしますm(_ _)m

2017年2月のレッスンスケジュール

今月のレッスンスケジュールのお知らせです(^_^)

◉スタジオレッスン◉

２月7日、14日、21日（すべて火曜日）

19:00〜／20:15〜

◎お寺でピラティス◎

2月15日（水）

10:30〜12:00

場所:東光寺（甲府市東光寺３丁目３−７−３７）

参加費:2000円

◎ハーブ&ピラティスでゆる美活◎

2月20日（月）

10:30〜12:00

場所:山梨薬局（甲府市伊勢4丁目1-3）

参加費:3500円（ハーブフットバス＋レッスン＋カウンセリング込み。お楽しみお土産付き♡）

◎ピラティスナイト◎

2月24日（金）

20:30〜21:30

場所:信楽寺（甲府市貢川本町2-8）

参加費:2000円

◯出張パーソナルトレーニング◯

平日の日中、10:30〜16:00の間で受け付け中です！（夜間も可能な場合もありますのでご相談ください♫）

１レッスン約90〜120分で料金は5000円となっております(^_^)

ピラティスに限らず、お客様の悩みに合ったストレッチ方法やエクササイズもマンツーマンで指導いたします(*´∀｀*)

レッスンに参加される際には事前予約をお願いいたしますm(._.)m

お申し込み、お問い合わせはp.etoile247@gmail.comまで(^_^)

昨日お世話になっている東光寺で撮影をしました( ´ ▽ ` )

お花が飾られていた(^_^)

凛としていて、品がある。

すっと伸びて、シンプルな美しさ。

ピラティスを通して目指したいスタイルって

まさにこれだなぁと思いました。

〜心は身体に現れる〜

上品でスマートな心と身体

ピラティスで作り上げていきましょう(^_^)

今月もエトワールをよろしくお願いいたしますm(._.)m

2017年1月のレッスンスケジュール☆

こんばんは(*^_^*)

今日は今年の仕事納めでした。

新しい出張先にお邪魔して、バレエ教室の自主練と実家の手伝い。。。

年末もなんだかんだで忙しくできてよかったなぁ(^o^)

そして年明けて1月のスケジュール、お知らせいたします♪

スタジオレッスンは

1月１０，１７，２４日の３回です！！

１９：００～２０：００と２０：１５～２１：１５の２クラスあります(*^_^*)

イベントレッスンは１月は３回予定しています♪

☆ハーブ＆ピラティスでゆる美活☆

１月１０日（火）　１０：３０～１２：００＠山梨薬局

☆ピラティスナイト＠信楽寺☆

１月２０日（金）　２０：３０～２１：３０＠信楽寺

そして１月から新しい定期開催のイベントレッスンが決まりました！！

☆お寺deピラティス＠東光寺☆

１月１８日（水）　１０：３０～１２：００＠東光寺

寺田だけに、お寺でピラティス増えちゃいます！！笑

いやいや、実は東光寺さんは寺田家が檀家に入っているお寺でして

ご縁あってこのたびレッスンを定期開催させていただけることになりました。

ご住職および奥様に心より感謝申し上げます！！

ご先祖様が眠るお寺でお仕事ができるなんて、ほんとありがたい(^_^)

東光寺は観光で散策する方がいらっしゃるほど素敵な庭園があり

美しい庭園を眺めつつ、レッスンができます！！

カラダとココロがリラックスできる、質の良いレッスンが提供できるよう頑張りますので

ご都合良ければぜひご参加くださいませ(^○^)

出張レッスンは平日１０：３０～１６：３０の間で受け付けております。

パーソナルトレーニングに興味がある方

小さいお子さんが居てなかなか外出できない方

ケガやご病気の回復後期のリハビリに・・・

パーソナルセッションは９０分～１２０分、お話を聞きながらのんびりじっくり進めてまいります(*^^*)


レッスンのご予約、お問い合わせはお気軽にどうぞ！！

ピラティススタジオ・エトワール　p.etoile247@gmail.com


それでは来年もエトワールをどうぞよろしくお願いいたします＼(^o^)／

2016年12月のレッスンスケジュール

こんばんは(*^_^*)

今月のレッスンスケジュールについてお知らせいたします！！

✴︎12月のレッスンスケジュール✴︎

○スタジオレッスン○

12月５日、13日、20日(全て火曜日)

時間帯は①19:00〜20:00，②20:15〜21:15となります(^_^)

○出張プライベートセッション○

⚫︎月、火、水→10:30〜12:00，13:00〜16:00

⚫︎木曜→15:00〜17:00

⚫︎金曜→13:00〜16:00

上記の時間帯より1時間からセッションいたします。ご都合に合わせてお選びください。

○イベントレッスン○

⚫︎ハーブとピラティスでゆる美活

12月13日(火)10:30〜12:30@山梨薬局

ブレンドハーブティーのお土産付き。参加費¥3,500。

参加ご希望の場合はご連絡くださいませ♪(´ε｀ )

⚫︎臨時ピラティスナイト@スタジオ

12月20日(火)20:15〜21:15

通常スタジオレッスンの中でピラティスナイト行います。過去に信楽寺のピラティスナイトに参加された方が対象です。先着6名！お申し込みはお早めに(^_^)

レッスンのご予約はメールp.etoile247@gmail.comにてお願いいたします(*^_^*)