ボディワークで効果を引き出す方法

おはようございます😊

昨日は山梨でのピラティスのお仕事。
ご参加いただきありがとうございました！

いまレッスンに通われている方たちは1年以上定期的にレッスンを継続されていて
長い方ですとオープンした年からなので、3年半ほどのピラティス歴の方もいらっしゃる。
自分の身体から受ける感覚を頼りにするピラティスなどのボディワークは
コツコツ地道な努力を続けていくことで定着していくので
飽きずに続けてもらえるようにすることも、教える側の仕事だなと常に思うのです。

飽きずに続けるためには、まず"楽しい"と思えること。
その楽しさを見いだすのに必要な感覚…
それは"あ、わかった！"の感覚、要するに、ひらめき💡みたいなもので

じゃあどうしたらひらめきって生まれるの？というところで大事なのが
想像力、イマジネーションなんです✨

ボディーワークは動作のクオリティが大事。
ただ、上げる・下ろす、伸ばす・曲げる…その言葉だけでは足りなくて
どんな風に？っていうところが大事なんです。
それによって、正しい動作が生まれて、使われるべき筋肉が使われます。

心と身体は繋がっているから
頭でイメージしたことは、ちゃんと身体に伝わります😊

そして、私の場合
その人の心と身体を繋いで、その人にとって正しい動作になるまで
いろんな方向のイメージのヒントを与えます！
相手が腑に落ちるところにくるまで、やります！

相手がひらめく瞬間を沢山見ていたいから😊
私も根気強く、ねばります。笑


なんとなく心と身体がすっきりしない…
そんな時にはぜひEtoileのピラティスを体感してみてください✨
赤い看板が目印です😊