”これまで”と”これから”

こんにちは。ピラティスインストラクターの寺田マリです。

今日で私が立ち上げたEtoile pilates and bodyworkは
スタートから５年を迎えました。

これまでたくさんの方々に支えられ、今日まで続けることが出来ました。

オープン当初から継続してレッスンにお越しいただいているお客様
共に歩んできてくださったこと、心より感謝しております。
最近になってEtoileに出会ってくださった方も、ありがとうございます。

未熟なところがたくさんある中でも
信頼してレッスンを続けてくださったこと

スタジオ専用のスペースでないがゆえに
真冬は寒い中で、厚着をしながらのレッスンになってしまったこと

私には、ピラティスを通じて
皆さんに、ご自分の人生の主役になってもらえるお手伝いがしたいという
大きな目標があります。
身体に目を向ける、耳を傾ける、感じる…
そんな時間を少しでも持っていただきたい
レッスンのときだけは、余計なこと考えなくていい
そんなことでしか、お手伝いが出来ませんが
健康な心と身体は宝物です。

これからも、この思いを大切に、皆さまの充実した人生を送るお手伝いができますように

そして、今後はもっと自分自身の活動を広めていくことも考えております。
もっともっと、沢山の人の心と身体を健康にして
幸せの輪を広げていきたいと思うからです。

その一つがお寺でのレッスン、”禅ピラティス”。
様々な年代の人がお寺に集い、のんびりお話をしながら
人と人との繋がりの輪を広げていく
家族じゃなくても
嬉しいことや悩んでいることが共有できるような
地域コミュニティーのようなものを作ることが今後の目標です。

ちょっと古いかもしれないけれど
子育てに困ったことがあったら、あの人に相談しよう！とか
家族じゃないからこそ、話せるってことがあると思うんです。
そして、その地域のお寺に集まって、日本の伝統文化に自然と触れて
日本人としての大切なマインドみたいなものも、育めたらって思います。

どんな道のりになるかわからないけれど、いつか必ず、やりたい！！
なので今はもっぱら情報発信と露出を頑張っています。笑

そんなわけで、今後とも皆さま、よろしくお願い申し上げます。

寺田マリ
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原点回帰!!!

こんにちは
ピラティスインストラクターの寺田マリです。

blogger久しぶりに開けてみたら
まだ生きていたので、タイトル通り「原点回帰」ということで
またぼちぼちと書いていこうかなと思いました。


最近はいろいろなwebメディアを更新頑張っています。
アメブロも、facebookも、instagramも…

一番最近新しく始めたのはnoteというやつで
そちらには主に「お寺でのピラティス活動の普及」について
最近学び始めた禅の思想のことなんかと絡めて書けたらいいなと思っている。
皆さんnote読んでください！！結構真面目に書いてるので！！笑

”寺田マリのnote"
https://note.com/preview/ne712e27b0b81?prev_access_key=cf42328b8d21c855290271cad05b00b9

インスタは動画の方も頑張っていて
近々というか、おそらく数日中にyoutubeも始めると思うのでお楽しみに！！

本音を言うと、２年前から山梨を離れ
東京・神奈川エリアでのピラティスのお仕事も始めて
結構レギュラーレッスンの担当本数も増えてきて
単純に忙しくなってきてしまって、個人のお仕事をこなす余裕がない状態だった。
正直なところ、まるっと一日休めたのなんて、月に２回ぐらいあれば良い方で
全然休みがなくってちょっと痩せたりした時期もあったくらい。

ただ、今は状況が全然違う。
例のウイルスの影響により…ってやつです。

私としては、今年はもっと飛躍的に活動して
どんどんスキルとキャリアを上げて
インストラクターとして契約しているスポーツクラブやスタジオの仕事と並行して
個人名義のピラティスクラスを山梨だけでなく東京・神奈川でも開講することを目標にしていたのだけれど
今は来月生きていけるかも分からない状況。。
だけどね、お金はいつか何倍にもなって返ってくるだろうし
そのために精一杯の努力を今後もやっていく。
だけど、命は帰ってこないからね、大事にしないと。

でも、営業が続くスタジオがあって、そこに１人でも来てくださるお客様がいるのなら
私は感染に最大限の注意を払って、外出するのですよ。
だって、人に喜びを与えることが自分の仕事だと思うし、
それがたまたまピラティスというツールだっただけでね。

ここではまた少し本音的なことも書いていこうかな…
以前ここで本音を書きすぎて、ちょっといろいろザワつかせてしまったので
ちょっと自粛してたんだけど
やっぱり慣れ親しんだツールは筆が進む。笑

何れにせよ、こちらのブログも復活させていきたいので
おうち時間で巣篭もり中の方にでも読んでいただけたら嬉しいです。

連休明けの今日は…

今日の山梨ピラティス😊

連休明け初日の今日は

身体にも優しく、気持ち良く…

そんなテーマでのレッスンになりました。

鍛えることだけが全てではなく

緩めることも大切。

滞っていたものが、スムーズにながれていくように。

レッスンが終わり、みなさんの表情や立ち姿がすっきりしていて良かった😊

今日もご参加ありがとうございました‼️

ボディワークで効果を引き出す方法

おはようございます😊

昨日は山梨でのピラティスのお仕事。
ご参加いただきありがとうございました！

いまレッスンに通われている方たちは1年以上定期的にレッスンを継続されていて
長い方ですとオープンした年からなので、3年半ほどのピラティス歴の方もいらっしゃる。
自分の身体から受ける感覚を頼りにするピラティスなどのボディワークは
コツコツ地道な努力を続けていくことで定着していくので
飽きずに続けてもらえるようにすることも、教える側の仕事だなと常に思うのです。

飽きずに続けるためには、まず"楽しい"と思えること。
その楽しさを見いだすのに必要な感覚…
それは"あ、わかった！"の感覚、要するに、ひらめき💡みたいなもので

じゃあどうしたらひらめきって生まれるの？というところで大事なのが
想像力、イマジネーションなんです✨

ボディーワークは動作のクオリティが大事。
ただ、上げる・下ろす、伸ばす・曲げる…その言葉だけでは足りなくて
どんな風に？っていうところが大事なんです。
それによって、正しい動作が生まれて、使われるべき筋肉が使われます。

心と身体は繋がっているから
頭でイメージしたことは、ちゃんと身体に伝わります😊

そして、私の場合
その人の心と身体を繋いで、その人にとって正しい動作になるまで
いろんな方向のイメージのヒントを与えます！
相手が腑に落ちるところにくるまで、やります！

相手がひらめく瞬間を沢山見ていたいから😊
私も根気強く、ねばります。笑


なんとなく心と身体がすっきりしない…
そんな時にはぜひEtoileのピラティスを体感してみてください✨
赤い看板が目印です😊

昨日は山梨で親子ピラティス&スタジオクラス

昨日は山梨でピラティスのお仕事。

ご参加ありがとうございました‼️🌟

最初は久しぶりに盲学校での親子ピラティス。

花粉症シーズンが始まり、子供たちはなかなか辛そう😿

学校終わりで疲れているにも関わらず、よく頑張りました。

視覚障害を持っているとバランス感覚や身体をコントロールすることが難しくなったり

それに伴って身体に歪みが出てきたりします。

こういった身体への負担を改善すべく、月に一度レッスンを行なっているのです。

なかなか難しいこともたくさん💦

でも、その日学校であったことをいっぱい話してくれたり

学校と家庭が大半になりがちな彼らの身の回りの世界が

少しでも広がると良いなという思いもあり

私もたくさん話を聞くし、話をしたりします。

子供たちから学ぶこともたくさんあって、とても有意義な時間です😊

山梨でのレギュラークラスも久しぶりの開催となりました。

身体を動きに慣らしつつ、少しずつ強度を上げていくような感じで。

前にも言いましたが、ピラティスって動作自体はとても単純。

マットピラティスのエクササイズは自分の身体が頼りになるので

動きの感覚が少しでも高まるように、私も言葉を選び、指導しています。

昨日はとくに、身体のアライメントについてポイントを置いてみました😊

週一で山梨の実家に帰るとはいえ

なかなかのんびりとはいかないのですが

やはり我が家のプリンセス、メクさんは癒し🐶

最近は毛がムクムクで、よく母に遊ばれています😜

モヒカン？ユニコーン🦄？

こんなひと時が心をほっと落ち着かせてくれる❤️

メクたんありがとう😊

昨日はスタジオヨギー町田でピラティスでした(^O^)

昨日はスタジオヨギー町田でピラティス。

このクラスの担当を始めて半年が経ちました。
私にとってヨギーでは始めてのレギュラークラス。
もうすっかり愛着が湧いております😊

町田スタジオはこの3月でオープン3周年と、ヨギーのなかでは比較的新しいスタジオ。
オープン当初からずっと継続して通われているお客さまも多く
また、町田近隣にお住まい方々に愛され
大手でありながら、アットホームな雰囲気のあるスタジオです。

そしてこの3月より
日曜の町田スタジオで担当する私のクラスもパワーアップ！

毎月最終週が体幹コントロールピラティス２という
レベルアップクラスになります‼️

これまでの体幹コントロールピラティス１というクラスは
初めてピラティスをされる方も参加可能なビギナー向けの内容。
基本的な身体の使い方、筋力、コントロール力を身につけていくものです。

レベルアップクラスはそこからもう一つ、
コントロール力が必要になるようなエクササイズが増えていきます。

でも、難しくなるとは違いますよー！
ピラティスって、"伸ばす、曲げる"とか、"上げる、下げる"とか
単純な動きのものが多いのです。
そこに、体重を支える面を変えるなど少しアレンジするだけで
感じ方、効き方が全然違う。
そんなことを感じていただければ良いかなと思います😊
そしてもっとピラティスのおもしろさを知ってほしい❤️
私自身もとても楽しみにしているクラスです(^ ^)

今後も町田スタジオを、そしてマリをどうぞよろしくお願いいたします😊