すっと背が伸びる感覚

こんばんは😊
Etoile pilates and bodyworkの麻里です🌟
いつもブログをお読みくださり、ありがとうございます(^-^)


今日は夏休み明けて最初の山梨ピラティスDAY！

お客様がいらっしゃる前の準備もバッチリです(^O^)

今日のレッスンでは、最初におひとりおひとりの姿勢をざっくりとチェックしました。

地面と垂直なラインの中に、並んでいて欲しいパーツが並んでいるかどうか？

並んでいなかったら、どんな姿勢なのか？とか、

つまり、自分の身体を客観的に見たらどうなっているのかを

まずは知ってみましょうという感じ。

指標になるものを最初に理解していると、ゴール設定もしやすいですよね。

グループレッスンなので、完璧にカバーすることはできないかもしれないけれど

少しでもたくさんのポイントがカバーできるようにエクササイズをプログラミングして

レッスンとして提供していきます。

レッスンが終わり、立ち上がってみたら

みんなそれぞれに姿勢が改善😊

目で見てないからわからないけど、感覚として

すっと背が伸びる感じがあったそうで、

違いが感じられて良かった(^-^)

自分で自分の身体を変えられるって、すごいこと、すばらしいこと。

また来週も自分の力で自分を変える

そんなすばらしい瞬間に立ち会いたいものです😊

本日もご参加ありがとうございました🌟