無事開催することができました😊
ご参加いただき、ありがとうございました✨
前回の枝垂れ桜の風景から一変。
あっという間に、新緑まぶしいお庭の木々。
初夏を思わせるような日差しと暖かさでしたね😊
今日の参加者は常連さんばかり(^O^)
ピラティス歴も１年以上の方々で、
中には同じくピラティスインストラクターの資格をお持ちの方もいらっしゃる。
今日はいつものように呼吸についてのワークはもちろん
骨盤に対しての感覚を高めることで
下腹部のインナーマッスルにアプローチを行なっていきました。
どちらかというと、玄人好みのレッスンになったかなと思います。
同じ"感覚を高める"という言葉を使ったとしても
使う相手によって、その言葉の意味の深さは違うもの。
今日のレッスンでは割と深い意味まで掘り下げて、お伝えし
実際に動いていただいたわけですが…
説明に耳を傾けながら、動いていくと
皆さんから"あ、いま感じた！"、"ちょっとわかったかも！"という言葉や表情が
自然と飛び出します。
私にとって、そして参加された皆さんにとっても
非常に嬉しい、喜ばしい瞬間です😊
その瞬間に、また１つ、新たなレベルにレベルアップして
新しい世界を見つけることができるわけです。
ただ、この"わかった！"の瞬間は1回のレッスンでは出会えないことが多い。
都内の大手のスタジオでのレッスンでは、ほぼ毎回と言っていいほど
初めてピラティスをします！というお客様がいらっしゃいます。
そんなお客様にレッスン後の感想を聞くと、大概の方が
『難しかったけど、楽しいレッスンでした！』とお答えになります。
つまり、楽しさは感じられたけど、エクササイズをこなすだけで精一杯という感じ。
でも、全く初めての出会いで楽しさだけでも感じてもらえたなら充分！と思います。
楽しい！の気持ちは、またやってみよう！という
継続のための大事な要素。
そして、継続は
身体と心をレベルアップさせていくための大事な要素。
ピラティスエクササイズを発案したジョセフ・ピラティスも言ってます。
『10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる』と。
今日参加してくださった皆さんも、継続してくれているからこそ
新しいレベルに進んでいくことができる(^ ^)
まさに、継続は力なり！です😊
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