動きを味わう

昨日の山梨ピラティスクラス

ご参加ありがとうございました😊

日中の暑さが残る中のレッスン…

昨日は夜もまだまだ暑かった山梨です。

山梨でのピラティスクラスは、少人数制ということもあり

エクササイズのアレンジが沢山出来ます。

大規模クラスでは、安全面において難しいところがあるけれど

少人数だからこそ、声も目も届く。

テキスト通りのエクササイズを少しアレンジするだけで

低負荷でも、どこを大切にしたら良いかが感じられ、納得できる。

"動きを味わう"という感覚かな。

そのあたりまで深められると良いですよね。