1ミリでも変化は変化なのです

こんばんは😊
Etoile pilates and bodyworkの麻里です🌟
いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます(*^^*)

今日はスタジオ夜クラスでした。
ご参加いただきありがとうございました😊

レッスンの最初と最後に行ってみたStanding Roll down

Before/Afterで感じることはたくさんあるはず。

真っ直ぐ立った時の体重のかかり方
背面の伸び具合
肩や首の位置

姿勢というものを意識することが日常生活の中で少ないからこそ
週に一度、ここにきたら振り返ってみてほしい。

そして、１時間
体のパーツに意識を向けて
いろんな方向に動いてみて
安定させてみたり、柔軟性を出してみたり
パワーを出してみたり…

ただ、がんばるのではなく
自分を変えていくために、がんばる。

劇的な変化でなくても
1ミリでも良い方向に向いていたら
自分をしっかり褒めてあげましょう😊


先週から都内でのお仕事が少しずつ始まり
いろいろ学び、刺激を受ける中で
それが山梨でのレッスンにも生かされているなと感じます。
もっともっと自分も向上して、それがお客様に還元できるようにがんばらないと(^ ^)

来週は5週目なのでレッスンはお休みです。
次回は６月。