本日、スタジオレッスン！
無事終了しましたー♪(´ε｀ )
みなさまありがとうございました！！
気がつけば10月(*_*)
今月は2日のカイクリニカルラボのセミナーから活動がスタート。
セミナーについてはまた今度、お話します(^_^)
翌日３日は出張プライベートセッション初回のお客様やうちスタ、
ホットスタジオのお仕事と充実した１日(*^_^*)
そして、今日のスタジオレッスンと
お仕事たーのしーい♫(*^^*)
今日は前回のスタジオレッスンから間が空いてしまったので
基本的なエクササイズをじっくりと。
やはり、どうしても
がんばりすぎると肩周りに力が入ってしまって
せっかくエクササイズをこなしていても
肝心なところにうまく力が入らなくなってしまうのです(´Д` )
だから、がんばりすぎはダメ！
ベーシックなエクササイズは
「ひと息ついていきましょー♫」
って感じで取り組んでいただけるよう
心がけております(*^_^*)
そうするとこんな感じで
首もとスッキリ
ムダなちからゼロなMermaidが仕上がります♪(´ε｀ )
体幹側部のストレッチですが、肩の力が抜けると
二の腕のストレッチ効果がさらにアップ！
脇腹だけでなく、二の腕、背中のスッキリも目指せる！！
オススメなエクササイズです(^_^)
さてさて、今月は初の試み”ピラティスナイト@信楽寺”もあります！！
”ピラティスナイト@信楽寺”について♪(´ε｀ )
ピラティス初めてさん大歓迎！！
みなさまぜひご参加ください！
今月のスタジオレッスン、出張レッスンのスケジュールはこちらをご覧ください↓
スタジオレッスンも随時体験受け付け中！！
ゆる〜い感じで一緒に楽しくレッスンしてみませんか？(^_^)
少人数制のマットピラティスグループレッスンで
身体の不調とさよなら！！(^_^)
そして、キレイなボディーラインを手に入れちゃいましょー！！(^O^)／
来週もみなさまのお越しをおまちしております♫
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