今日は夏至ですって(^_^)

こんにちは😊
Etoile pilates and bodyworkの麻里です🌟
いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます！

今日は午前中にプライベートレッスンのお仕事があり、出勤。
外苑前のスタジオでのお仕事です。
電車での移動はだいぶ慣れましたよー😊

先月から都内でのお仕事は主にプライベートレッスンで
これまで山梨でもやってきたことですが
山梨ではプログラム構成も自己流、相談できる人もなく
すべて自分の頭だけで考え、レッスンを提供していました。
でも、都内には信頼できる上司や先輩が身近にいて
レッスンプログラムについてもどんどん相談できる環境になりました。
そして、上司も"麻里ちゃんにはカラダを観るプロに育ってほしい"と
すごく丁寧に指導してくれます。

お客様の層も変わりました。
これまでは一般の主婦やOLさんがほとんどでしたが
舞台で活躍するお仕事の方など、
プロフェッショナルな人のカラダも観るようになり
カラダのメンテナンス、パフォーマンス向上という面で
より責任を感じる部分も出てきて
自分の知識不足や経験値の低さを感じることも。
先輩のアドバイスやフォローにはほんと感謝ですし、
私自身もどんどん学び、経験値を上げるための努力を
今まで以上に行うようになってきました。

改めて、上京して、一歩踏み出してみて良かったなと。
快く受け入れてくれた周りの人達に感謝しています。

今日は１年で1番、陽の長い日。
なんか、特別ですよね。
なんとなく、感謝の気持ちを表したくなりました😊

仕事終わってお腹も空いて
街中をうろちょろしてたら良さげな中華屋さんを見つけて。

刀削麺いただきました😊
美味しかった〜♫

今日はこれから横浜でバレエのレッスンです。
しっかり動いてきたいと思います‼️

こんな寒い時期だからこそ。

こんばんは(*^^*)

今日は夜のスタジオレッスンでした😊
寒い中いつもご参加ありがとうございます！

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Mermaidのアレンジバージョン。

ストレッチだけでなく、トレーニング要素をプラスして。

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Prone heel beatsは上半身を安定させるコントロール力。

脚の動きによって内転筋にも良い刺激が入りますので脚の引き締めにも良いですね。

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Spine Stretchは骨盤を立たせやすくするためにブロックを使用しました。

少しサポートをプラスするだけで、太ももに入る力が軽減され、

より背中の動きに意識が向きやすくなります。

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Roll upはPolestarの動画で紹介していた、手の指を歩かせるやり方を早速投入。

できた！😊と喜びの声も上がりました✨

こんな感じで、いつもレッスンしてます(*^^*)

そして今日はもう一つ。

Marche de canape Academiaの体験講座が行われました😊

 

座学とレッスンを交えた90分。

参加してくださったcanapeさんがブログで素敵に綴ってくれています🌟

canapeさんのブログ

https://ameblo.jp/canape888/entry-12345056146.html

ぜひ読んでみてください😊

巷ではインフルエンザも流行りだし、風邪をひいてしまってレッスンお休みしますなんていう方も増えてきました。

もちろん調子が悪いときは無理をしないのが一番。

元気な時はしっかり動いて、病み上がりでまだ本調子ではないというときは緩やかに。

風邪の回復後は身体が硬くなったりしますので、そんな時は負荷をかけ過ぎないように

ストレッチをするのも良いかと思います。

エクササイズを続けることで基本的な体力もついてきますよ😊

寒い時期はなかなか動きたい気分にならないものですが

一緒にのんびりエクササイズを楽しみましょう‼️

ハマってます

こんばんは😊

今日はスポーツクラブでの岩盤浴スタジオのレッスンとバレトンのお仕事でした(*^^*)
なかなかハードな日なのですが、だいぶカラダも慣れてきて
楽しくお仕事させていただいてます⭐️

クリスマスプレゼントでもらったfitbit🎁

これにすっかりハマってしまいましたー😄
消費カロリー、歩数、睡眠サイクルまで全て見える化してくれるのです。
腕時計にもなるし、ほんと便利🎵

そしてもう一つハマりつつあるのが、"body combat"というフィットネスプログラム。
今週の月曜日にお仕事でスポーツクラブに行って
その後自主トレがてらレッスンに参加させていただいたのです。
ボクササイズには前から興味があったけれど、なかなか始められず…
半ば無理矢理始めてみましたが、とってもスカッとしました‼️
生まれて初めてのパンチ？は猫パンチ🐱で笑いがとれるレベルだけど💦
今日も受けさせていただきました💪
楽しいし、瞬発力が養われそうなので続けてみようかなと思ってます😊

さてさて、明日はカルチャーセンターでのバレトンレッスン。
先週間違えて行ってしまったヤツですね。笑
今週はさすがに間違いないはず！
明日もがんばります😊

みなさまも今週残り1日、がんばりましょー^_^

出会いを紡いで。

こんばんは(^_^)

昨日は氣蓮の馬渕節子さんに

オリジナル漢方茶を作ってもらってきました♪(´ε｀ )

場所は”コワーキングスペース aeru”

倉庫をリノベした素敵な空間。

倉庫好きな私には

よだれモンの場所でした(*´ω｀*)笑

たーくさんの生薬たち。

せつこさんの扱っている生薬は、漢方薬局で扱っているのと同じ。

つまり、安心で安全な生薬なのです(^_^)

今回はピラティスのレッスンにぴったりなブレンドでお願いしました★

いずれはエトワールオリジナルブレンドとして確立させたいと思って

今回は始めの一歩的なお茶が誕生しました(^_^)

その名も…

えとわーる寺田茶！笑

最近よく私が家族の話をするので、

せつこさんの中で”寺田家をフューチャーしたい熱”が高まったのかしら。笑

えとわーる寺田！

なんかおもろい！！

前衛芸術アーティストに居そうな名前！笑

ちなみにお茶の中身は8種類の生薬♫

よもぎは女性に嬉しい浄血作用！

杜仲茶はダイエット効果！

陳皮はカラダのあたため効果！

桂皮は筋肉を柔らかく、呼吸を楽にしてくれます！

酸棗仁は気持ちを穏やかにするリラックス効果があり

ミランダ・カーも食べてることで話題のゴジベリーこと、クコの実もプラス

さらにシソ、蓮の葉と非常に贅沢なブレンドで

ピラティスのエクササイズのお供にぴったりです！

スタジオレッスンなどで皆さんにもお試し頂けます♪(´ε｀ )

そして今日は来月から始まる新しいイベントレッスンのミーティングへ。

ハーブを使ったフィトセラピーとピラティスのコラボ企画(*^_^*)

ピラティスで筋肉や骨格にアプローチ

ハーブでカラダの内側にアプローチ

ダブルの効果が期待できる楽しいイベントになりそうです(*^▽^*)

詳細が決まり次第改めてお知らせいたします(^O^)／

”今年は外の世界に出てみよう！”

そう思い立って、動き始めて10カ月。

最初は、緊張するし、人見知りオーラ出ちゃうしで

心折れそうになって居たけど

こうしていろんな出会いがあって

いろんな話を聞いて

逆に聞いてもらったりして

バレエだけしかなかった私の世界はどんどん広がっていっています。

私がピラティスをお仕事にすることも

出会いを提供し、新たな出会いへと繋いでいく側面を持っている。

感謝をして、感謝の気持ちを繋ぐ。

これってすごく幸せなことだなって

このところすごく感じるんです。

エトワールは日々進化してます！

より大きく、羽ばたいて

もっともっと、幸せな出会いを運ぶんだい！！

そんなわけで、今日はこのへんで。

ピラティス初体験の方も大歓迎！のイベントレッスンについてはこちら↓

ピラティスナイト@信楽寺

10月28日(金)  20:30〜21:30

http://pilatesetoile247.blogspot.jp/2016/09/blog-post_30.html?m=1