人間同士のお付き合い

こんばんは😊
今日はとっても寒かったですね😢
仕事に出かける車のフロントガラスの霜が結晶になっていました❄

ほんと、寒かったんだな😰
雪害で大変な新潟の様子をニュースで見て、甲府の雪害の時を思い出してみたり
無事を祈ってみたり🙏

今日のお仕事はカルチャースクールのバレトンクラスでした。
冬休み明け最初のバレトンは、まず身体を慣らしましょう♫という感じで😊
鏡越しに見る皆さんの表情や体の動きをチェックしながら
無理せず、自分のペースで楽しんでもらうことを第一にレッスンを行いました。

カルチャースクールのクラスは今年で７年目に入り
開設当時から継続の方もいらっしゃいます。
長くレッスンにお付き合いくださっている方も、最近ご入会された方も
お顔を見られること、一緒にエクササイズを楽しめること
ときには、少しプライベートなお話ができること…
レッスンだけではない、人間的なおつきあいができることがとても幸せです😁

講師と受講生、インストラクターとお客様、先生と生徒…
いろんな立場と関係性がありますし、考え方も様々あるかと思いますが
私はなるべく壁を作らず、一緒に楽しめる関係を築きたいなと思っています。
もちろん、先生らしさ、インストラクターらしさも無いと困りますが💦
そこを取っ払ったら人間同士のおつきあいができる相手でありたい😊

ただ、これからは、何かしら良い影響を与えられる人になりたいです。
もっといろんな経験を積んで、人間的に成長しないといけないけれど、
この発展途上な私でも、少しずつ、そこに近づいていきたいです。

明日は土曜日。
良い週末をお過ごしくださいね👋

ハマってます

こんばんは😊

今日はスポーツクラブでの岩盤浴スタジオのレッスンとバレトンのお仕事でした(*^^*)
なかなかハードな日なのですが、だいぶカラダも慣れてきて
楽しくお仕事させていただいてます⭐️

クリスマスプレゼントでもらったfitbit🎁

これにすっかりハマってしまいましたー😄
消費カロリー、歩数、睡眠サイクルまで全て見える化してくれるのです。
腕時計にもなるし、ほんと便利🎵

そしてもう一つハマりつつあるのが、"body combat"というフィットネスプログラム。
今週の月曜日にお仕事でスポーツクラブに行って
その後自主トレがてらレッスンに参加させていただいたのです。
ボクササイズには前から興味があったけれど、なかなか始められず…
半ば無理矢理始めてみましたが、とってもスカッとしました‼️
生まれて初めてのパンチ？は猫パンチ🐱で笑いがとれるレベルだけど💦
今日も受けさせていただきました💪
楽しいし、瞬発力が養われそうなので続けてみようかなと思ってます😊

さてさて、明日はカルチャーセンターでのバレトンレッスン。
先週間違えて行ってしまったヤツですね。笑
今週はさすがに間違いないはず！
明日もがんばります😊

みなさまも今週残り1日、がんばりましょー^_^

Balletoneブラッシュアップに行ってきた！

こんにちは〜(^_^)

昨日は東京へ。

Balletoneブラッシュアップに行ってきました(*^_^*)

移動中にテキストの復習。

認定が取れると、あまり見なくなる…´д` ;

ブラッシュアップはBalletoneの指導方針を正確に実践できているかを見直したり

他のインストラクターさんとの交流ができる良い機会(^_^)

私のような地方の人間で、しかもフリーランスとなると

なかなかインストラクター同士で話す機会も無くて

参加されているのは都内で活躍されてる方がほとんどですが

レッスンの運び方やらはお話するとほんと勉強になります♡

講習終わりに記念撮影(*^_^*)

今回もマスタートレーナーはあかね先生でした♡

とっても明るく、楽しい人柄のあかね先生

美人でスタイル抜群！(≧∀≦)

一緒に参加していたインストラクターさんも

バレエ経験者や現在もバレエを指導してるという方が多く

みんな顔小さくてスタイル良かった〜(@_@)

私もがんばってもうちょっとカラダ絞ろうかなぁとか思った(´･_･`)

シークエンスの作り方や

焦点とクオリティの復習

曖昧だったところは明確に^_^

疑問に思ったことも自発的に質問できました( ^ω^ )

これでまたBalletoneのレッスンもパワーアップ♫

指導してくださったあかね先生

ご一緒だったインストラクターの皆様に

心から感謝♡

ありがとうございました(*≧∀≦*)

ブラッシュアップの帰り道。

スタジオが勝どきだったので

こんな風景も。

なんか下町っぽくて好き♡

お昼食べずに腹ぺこだったので、つい…

油そばやっちゃいました〜♡

さっきカラダ絞るとか言ったくせに∑(ﾟДﾟ)

ま、良いんだ！

食べてもピラティスとバレエとバレトンで消費すれば、ね！笑

今日はこれからうちスタでゆるゆるピラティスレッスンと

スポーツスパブルーアースでホットスタジオのお仕事です(*^_^*)

がんばってこー♪(´ε｀ )

エクササイズは楽しく♫動きは考えるより感じよう！

こんばんは(^_^)

今日は休み明け初のバレトンクラス。

先日購入したルルレモンのトップスを着てご機嫌♪(´ε｀ )

テンションと同じく脚も上がっちゃう。笑

久しぶりのレッスンになるので、シークエンスはどれも短いカウントのものだけ。

でもでも、まじめにやると結構しんどいもので(´Д` )

レッスンの終わり頃にはみなさんちょっとぐったりしちゃうくらい( ；´Д｀)

そう、バレトンは１度のレッスンでスクワット系の動作をおよそ100回くらい行います！！

１人で地味にスクワットを100回やってもつまらないけど

音楽に合わせて、いろんな動きと組み合わせながら

仲間と一緒に動いていくと

楽しみながらこなせてしまうのです(^_^)

しかも！

私のバレトンレッスンでは

腕を綺麗に動かすための裏ワザや

美しい姿勢やボディラインに見せるヒント

正しいエクササイズのやり方など

バレエダンサーならではの情報も

ちょっとずつお伝えしていますので

他のレッスンでは味わえないビューティーテイストなバレトンレッスンが楽しめると思います！(^o^)/

興味のある方はぜひメッセージにてお問い合わせくださいね♪(´ε｀ )

夕方からはバレエ教室の子供たちのクラスの教え。

私はバレエで育ってきたけれど、ボディワーカーとして学んだこともたくさんあります。

だから、その辺りはちょっと普通のバレエの先生とアプローチが違うのかなぁと思う部分もあったり…

”理屈とか、メソードとか、ちょっと一旦置いといて

まずは動きを感じてみてはいかがでしょう？”

というのが最近の私のテーマ。

今日のレッスンでは”もうちょっと雑に身体を扱ってみよう！”なんてことも言ってます(　ﾟдﾟ)

動きは感じてなんぼ。

感じることができれば、あとは動きの質を高めて、

クラシックバレエのメソードに当てはめていけばよろしい。

そんなふうに思うのです。

難しく考えず、まずは感じてみましょう！

そして、豊かにイメージしましょう！

それが案外近道かもしれません(^_^)

明日はバレエスタジオのお仕事。

そしてバレエスタジオにフリーペーパーの撮影が来る〜♪(´ε｀ )

生徒ちゃんたち可愛く撮ってもらえますように♪( ´▽｀)

懐かしい場所でのお仕事(^_^)

こんばんは〜♪( ´▽｀)

今日は午前中にバレトン、

午後から幼稚園クラスのバレエと

夕方にバレエ教室のクラスの教え

幼稚園ではなぜかクラゲがお出迎え。笑

夕涼み会があったそうで。

このクラゲたち、私には提灯にしか見えない。笑

とりあえず、生ビールで！的な。笑

実はここの幼稚園、私も卒園児なんです。

30年近く前に通わせていただいてました(^_^)

園の建物は変わらなくて、教育理念も相変わらずで。

自由人が多いのです。

遊びを割と大切にしているんでね。

良い意味で、子どもらしい子どもが多いです(^_^)

あんまりにも子供達のパワーが強いので

代講で行く私はヘロヘロ(´Д` )

でも良いさ。

”先生かわいいね！”とか、”バレリーナだー！”って言ってくれるから！♪( ´▽｀)

仕込みとか無いですよー！まじで！笑

疲れた心と身体をエネルギーチャージすべく、食べたいものを食べます。

薬膳料理家のせつこさんのランチで出してもらって以来

美味しくてお気に入りの”ひじきとカッテージチーズのサラダ”を見よう見まねで作ってみた。

ひじき、食べず嫌いだったの。

見た目が嫌いで、食べれなかった(´･_･`)

でもね、せつこさんのおかげでひじき克服できました！(^o^)/

カッテージチーズと合わせるとひじき感が薄れて、しかも美味しかったので。

でも、レシピとかわからないんで適当です。

ほんと、混ぜただけ。笑

せつこさんの味と同じにはならないけど(´･_･`)

カッテージチーズのさっぱり感でまあまあ美味しくできました(^_^)

今度お会いしたらきちんと教えてもらおう！

明日から連休の方も多いですね。

お天気がちょっと心配ですが楽しい休日をお過ごしくださいね〜♪( ´▽｀)

私もあともう少し。

土日のレッスン&リハーサルを終えたら月曜は今月唯一のお休み！

楽しみだーい！♪( ´▽｀)

バレトン親睦会(^o^)/

こんばんは！

今日はバレトンクラスの皆さんと親睦ランチ会に行ってきました！(^_^)

レッスンを終えて向かった先は焼肉屋さん。

ランチタイムから焼肉だなんてテンション上がります♫

そしてこのテンションに一緒になって乗ってくれる生徒さんたちに感謝です！笑

お行儀良く一枚ずつ網にのせて、上品に頂きました。笑

バレトンを始めたきっかけや、

お子さんのお話など

いろいろお話が出来て楽しいひと時となりました(^_^)

いつも思うことですが、

私はほんと、生徒さんたちに恵まれているなと。

ほんと、みなさん良い方ばかりで

非常に和やかな雰囲気でクラスを持つことができ

良い輪が築けているのは

ものすごくありがたいことです。

これからも良い輪が広がっていけるように

私もがんばらないと！

バレトンウェアも冬支度♫

こんばんは！

ピラティススタジオエトワールです(^_^)

毎週金曜日はバレトンのレッスン日！

今月は腕の動きを大きくすることで肩甲骨周辺の可動域を広げるようなエクササイズを行っています(^_^)

みなさん先週のレッスンのあとは

すっきり！のあとにイタタタ〜´д` ;が来たとのこと。

慣れてくるとイタタタ〜´д` ;は来なくなって、すっきり！だけが来てくれるようになります♫

その日が来るのを楽しみにレッスンに励みたいですね(^o^)/

今日は実に変なお天気でしたね〜(´･_･`)

昼間は暖かかったのですが、今日からバレトンクラスのウェアを冬支度にしてみました！

フルレングスのレギンスになりました！

上半身は常夏です！

もっと寒くなってくると袖があるものも着ます(^_^)

今日も上下ともにFOREVER21。

安くて便利なFOREVER21。笑

海外の人気ヨガブランドのウェアも着たいけどね。

安くても着てキレイに見えるなら充分です(^_^)

どんなウェアもキレイに着られるカラダを作るのもあたしの仕事。

そんなカラダでいることも、仕事。

もうちょい、痩せよかな。。(´･_･`)

明日は土曜日ですね！

みなさま良い週末をお過ごしください(^o^)/

Balletone ブラッシュアップに行ってきました！

こんばんは！

ピラティススタジオエトワールです(^_^)

今日は東京でBalletoneのブラッシュアップを受けてきました(^_^)

会場が銀座だったのですが

平日のランチタイムの銀座の賑わいたるや…

OLさんもビジネスマンもマダムもいっぱい！

今回のブラッシュアップではシークエンスの組み立て、内容について詳しく指導していただきました。

途中、参加したインストラクター同士でティーチングする場面も。

先生方を相手にティーチングはめちゃんこ緊張しました(@_@)

新しい指導内容に変更になってからは

動きの流れにある程度決まりが出来たので

自分としては理解していたつもりでしたが

やはりきちんと説明されると誤解していた部分もあったり

新しい発見があったりと

実に有意義なブラッシュアップであったと思います。

とにかく、楽しかったし、あっという間の３時間！

これね、とっても大事なことなんですよ。

長い３時間か、あっという間の３時間か。

物事が充実していて、意欲的なときって時間があっという間に過ぎていくものじゃないですかね。

だから、今回はすごく充実した時間だったんです(^_^)

担当マスタートレーナーの茅切あかね先生もすごく素敵で楽しい方で、

前回あかね先生のブラッシュアップを受けてからすっかりファンになってしまいました(^_^)

あかね先生のように気さくで楽しいインストラクターに私もなれるようにまた日々精進ですね！

一緒にブラッシュアップを受けていた他のインストラクターさんたちもみんな素敵な人ばかり(^-^)

お話もちらっと出来たのでほんと良かった！

みなさんに負けないように私もがんばるー！！(^o^)/

最後にみんなでパチリしました☺︎

ふつうに楽しそうなやつもぱちりしました。笑

photo byあかね先生。

何から何までありがとうございました(^_^)

そんな私が教えるバレトンクラスは毎週金曜日、山梨県甲府市にありますペアーレ山梨にて行われています(^_^)

バレエダンサーとしての経験を生かし、優雅で美しい動きをお届けしてます。笑

興味のある方、お気軽にお問い合わせくださいね！

ブログ内のメッセージまたはメールいただければ詳細お返事しますので(^_^)

それではまた〜！