東光寺禅ピラティスは心の洗濯

昨日の東光寺禅ピラティス

ご参加ありがとうございました😊

梅雨の頃が嘘みたいな青空と

元気な緑の木々たち

庭園の木陰はちょっと涼しくて

風鈴の音色と

蝉の声が

あー、夏だなぁ…なんて😊

結局レッスンに集中するあまり

レッスン風景を撮り忘れる

相変わらずのワタシ💦

お寺でのレッスンは環境もよく

とても身体、心、呼吸に集中できます。

レッスンが終わると

すっと何か無駄なものが削ぎ落とされたような

心地よさと身軽さがあります。

ご住職もこちらで座禅会を開かれるほどなので

空間が生み出す力ってあるんだなと

毎度感じる。

ただ単純にエクササイズを楽しむだけでなく

心の洗濯？笑

そんな感じにでもお使いいただけたら幸いです🌟

今週もおつかれさまでした！

今週も皆さまおつかれさまでした😊

明日から新しい週の始まりですね〜！

夏休みまでもう少しの人は、もう一踏ん張り！

夏休みなんてないもーんていう人も

みんな暑さに負けず頑張ってまいりましょう😊

今日も午前中のスタジオヨギー町田から始まって

午後いちばんでアスウェル小田急相模原

そっからびゅーんと外苑前と

忙しい1日でした😵

５月から始まったアスウェル小田急相模原のピラティスクラスは毎週超満員で

6月までは最大で60名のパンク寸前クラスに成長し、

エクササイズの種目がこなせないのでお客様に満足いただけない😢

この状況では申し訳ないということで

予約制のクラスにしてもらいました。

それでも、予約整理券を手に入れるために

レッスン開始の１時間前から並んでくださる沢山のお客様がいて

私にできることは楽しみながら身体を改善していくピラティスを提供することだと

毎週期待に応えられるように頑張っております。

いろんな場面で自分を受け入れてもらえることに

心から感謝して

これからも経験値上げながらがんばっていこうと思います☺︎

東京。

birthday howl *

0731

お誕生日迎えました。

１つまた歳を重ねました。

たくさん、お祝いのメッセージをもらって、幸せなことだなぁ。。 誕生日は山梨から都内への移動日で

夜の仕事まで時間があったので、バスタまで乗車。

新宿は、始まりの場所。

山梨県民の私にとって東京の始まりは新宿みたいな感じがあって、

ここからいろんな場所へと移動していくんですよね。

で、歌舞伎町とか、汚いイメージ持たれやすい新宿だけど

バスタができて、ニュウマンが出来て

ここは人も少なくて、お気に入りの場所。

空と建物。

空に向いて、伸びて咲く花と緑。

私もここで、上向いて、どんどん伸びていこう。

おんな35さい、いろいろ大変だけど

がんばって伸びていこう。

わがままに、思いのままに

可能性に蓋をするのも、育てるのも

自分次第。

だとしたら、私は育てる方を選びます。

そんな生き方を選ぶ私を、今後ともなにとぞ

よろしくお願いいたします。

8月の山梨ピラティス

こんばんは😊
Etoile Pilates and bodyworkです🌟

あっという間に7月も終わり。
8月の山梨ピラティスクラスのレッスン予定をお伝えさせていただきます😊

まずはこちら⬇︎

早速来週月曜日には、東光寺禅ピラティスが開催予定‼️

10:30からスタートと、少し朝の時間にも余裕を持ってご参加いただけます😊

ピラティスの呼吸は胸式呼吸で、交感神経を優位にする効果もあり

１日をスタートさせるのには最適なエクササイズ。

東光寺の美しい庭園と、建物…その空間で集中して

身体と心と、そして呼吸と向き合うひとときは

参加された方みなさん"たまらなく気持ち良い！"と虜になられます。

私自身、和の空間が好き。

特に禅精神を感じる空間が大好きなので

みなさんと同じように心地よさを感じてます😊

参加希望の方はブログのコメントにひとことよろしくお願いします🤲

夜のグループピラティスクラスの開催予定は

8月6日、20日、27日の3回となっております🌟

暑い日が続きますが、ピラティスで元気に乗り切ってまいりましょう！

8月も何卒、よろしくお願いします‼️

向き合う時間の必要性

久しぶりのブログとなりました💦

忙しさを理由にしてはいけないけれど、

やはりブログはきちんと向き合わないと書くことができず😿

最近いろいろ考えることもたくさんあって

"向き合う"ことの必要性をひしひしと感じ、今日は久しぶりにブログ更新です。

こういう時間、もっと大事にしなければいけないですね😥

今日は山梨ピラティス😊

ご参加ありがとうございました！🙇‍♂️

今日のレッスンはとても皆さん集中して取り組まれていて

エクササイズのクオリティーも良く出来ました🌟

お仕事帰りで疲れていたり

忙しくてなんとなく頭の整理がつかない時って

集中力も欠けてしまいやすいです。

そんな時でもご自身の身体や動きに集中してもらえるような

レッスンを提供することが私の仕事のひとつ。

以前は相手に同調していまいがちだったけれど

良い意味でお客様を自分のペースに飲み込んでいくことが

集中力を引き出す鍵なのかなと

最近わかってきた気もします。

まだまだ、学ぶことはたくさん。

身体についてもだし、人そのものについても😊

今日で7月の山梨ピラティスは終了。

次回は8月となります！

富士山眺めてふと思う

これから町田へ戻ります😊

山梨と都内を毎週往復する生活を始めて１年経ちました。

週に一度は実家に帰れるという、大変ながらも贅沢な生活をさせてもらえていること…

とても有り難いです。

そもそも、山梨には"ずっと居なきゃいけない場所"と自分に言い聞かせて

外に出たい思いを殺してきました。

でも、同居人が一歩踏み出すきっかけを与えてくれ、今に至ります。

家族や同居人の理解と協力に改めて感謝✨

今日も富士山は綺麗です😊

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連休明けの今日は…

今日の山梨ピラティス😊

連休明け初日の今日は

身体にも優しく、気持ち良く…

そんなテーマでのレッスンになりました。

鍛えることだけが全てではなく

緩めることも大切。

滞っていたものが、スムーズにながれていくように。

レッスンが終わり、みなさんの表情や立ち姿がすっきりしていて良かった😊

今日もご参加ありがとうございました‼️