新年度初のスタジオレッスン(^_^)

こんばんは！

今日は新年度になって初めてのスタジオレッスン♪

お忙しい中、今日もお集まりくださりありがとうございました！(^o^)/

最近は随分日が長くなってきましたね〜(^_^)

看板ショットもだいぶ明るく撮れるようになってきました！

先月までは暗くてフラッシュつけないと何も見えなかったのに。笑

スタジオから見る日暮れの空もだいぶ明るい！！

なかなか良い色！(^_^)

さてさて、今日は久しぶりのレッスンになってしまったので

まずはボールを使いながら肩甲骨周りと背面のストレッチから。

疲れは背中に背負ってしまうものですよね。

気が付けば肩、首がゴリゴリ(´Д` )

ピラティスのエクササイズに入る前のウォームアップとして軽くほぐしてから

初級エクササイズをこなし、終盤にはわりとしっかり強度のエクササイズまで

今日もがんばりました！(^○^)

次回のスタジオレッスンは来週火曜日です！

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