親子ピラティスは学びがいっぱい(*´꒳`*)

今日は毎月楽しみにしている親子ピラティスの日(^_^)

いつもお礼に美味しいお土産を持たせてくれますm(._.)m

ありがとうございます！(≧∀≦)

子供たちはストレッチポールを手に入れてノリノリです♫

置くとすぐ仰向けで乗っかってくれて、どんどん脚を上げたりして遊んでくれるo(^▽^)o

自発的に楽しみながらトレーニングしてくれてほんと嬉しいなぁと。

今日のレッスンでは筋力アップのためのトレーニングをいろいろ行いました(^_^)

障害のために転びやすくなっていたり、カラダにうまく力が入らなかったりするということで

ピラティスのエクササイズだけでなく、スクワットやプランクポーズのやり方などを教えました。

動き方がカラダで理解できるというか、やり方のコツを知ることって大事で。

大人もそうですけど、やりたくない！って思ったらやらなくなっちゃうので(´･_･`)

出来るぞ！の気持ちを大切に、小さな出来た！を今日も感じてもらいました☆

それで、レッスンしながらごはんの話になって。

お湯を注いで3分のやつって美味しいよね〜なんて(о´∀`о)

でも私たちの簡単が、危険で難しい人も世の中にはいっぱい居る。

当たり前、の尺度は人それぞれ。

当たり前を簡単に当たり前と言わない、視野の広さって大事だなと改めて学んだ今日でした。

そんな私の今日のごはんは滅多にしない自炊でカレーでした(´∀｀=)