心とカラダはつながってるから☺︎

今日はスタジオでのレギュラーレッスン(*^^*)

ご参加ありがとうございましたm(._.)m

前半クラス、後半クラス共に連休明けで少々お疲れモード(´･_･`)

ゆっくり、じっくり、のんびり…整えつつ、ちょっとテンポを上げてフィットネス要素もプラスしながら

心とカラダのすっきり！を目指しました(*^_^*)

疲れてるなぁと感じる時、ネガティヴな気持ちの時のカラダのままでは、なかなかすっきりしませんよね。

カラダの状態が前向きになったら、なんか心も晴れる！

心とカラダはつながってるから、どっちも大事にしないと☺︎

そして、昼はせっちゃんごはんでピラティス！

またしても、レッスン写真を撮り忘れる( ；´Д｀)

ごはんの写真でお許しくださいm(._.)m

せっちゃんごはんでピラティス、８月は22日火曜日の予定です(*^^*)

明日は東光寺ピラティスレッスン♫

美しい禅空間で季節を感じながら心とカラダを整えましょう！

スタジオレギュラーレッスンは来週火曜日もございます(*^^*)