pfilates認定セミナーに行ってきました！

こんばんは！

昨日は都内へ。

pfilatesの認定セミナーに参加してきました。

pfilates(ピフィラテス)とは何かというと…

pfilatesはアメリカの泌尿器科、産婦人科専門医が開発した骨盤底筋エクササイズなのです。

エクササイズは10種類あって、それぞれが3つのレベルに分かれていて

クライアントの体力などに合わせて行うことが出来ます。

最近よくテレビのCMなんかでも

過活動膀胱とか、産後の尿漏れなんて言葉を聞くようになりました。

そういったカラダの悩みに効果的なのが、このpfilatesなのです。

昨日のセミナーでは実技、講義、試験がありまして

無事認定をいただき、今日から私はpfilates認定インストラクターとなったわけです(^_^)

今後自分の提供するレッスンの中にもセミナーで学んだことを取り入れて

より質の高いレッスンを目指していきたいと思います！

セミナーで学んだこと、感じたことはまた明日にでも！