今日はうちスタ♫

こんばんは(^_^)

一昨日の舞台の興奮も少し落ち着いた今日は、ピラティスのお仕事。

私の自宅でのレッスン、通称うちスタです♫

プライベートセッションをさせていただいた。

身体を整えるだけでなく、ダイエットもしたいということで

割としっかり動いていくプログラムに(^_^)

ストレッチポールやピラティスボールなど

マットエクササイズでの負荷の調整や補助には

こういったプロップが活躍します。

Chest liftも、ボールを使いながら行うことで胸椎の屈曲と伸展を促し

ボールを外して行っても良い動きが出るようにします。

もちろん私の手によるサポートもフル稼動！

インストラクターの手によるサポート(タクタイル)が独り占めできてしまうのもパーソナルの贅沢さならではですね！

じっくり丁寧に身体のメンテナンスを行いたいという方におすすめのパーソナルレッスン♫

出張またはうちスタのみで行っております(^_^)

特に主張レッスンは、お子様が小さくて目が離せないけれど身体のメンテナンス、ダイエットをしたいという方にオススメです(*^_^*)

今日のレッスンではKAGAEの漢方ブレンドティー

エクササイズをサポートしてくれます♪(´ε｀ )

今月のスタジオレッスンは10日の水曜日から。

毎日暑い日が続いていますが、ピラティスと漢方茶を日々に取り入れて

夏バテ対策しましょうね〜♪( ´▽｀)